ခြန္အားကိုျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာ(၁၂)မ်ိဳး

ခြန္အားကိုျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာ(၁၂)မ်ိဳး
-----------------------------------------------
အားအင္အတြက္ စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာ (၁၂) မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားကို ဖတ္ရွဳသူမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) Honey ပ်ားရည္
(၂) Apple ပန္းသီး
(၃) Eggs ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
(၄) Sweet Potatoes ကန္စြန္းဥ
(၅) Salmon ဆလ္မြန္ငါး
(၆) Oranges လိေမၼာ္သီး
(၇) Bananas ငွက္ေပ်ာသီး
(၈) Oats ဂ်ံဳ (ျမင္းစားဂ်ံဳ)
(၉) Beans ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
(၁၀) Spinach ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္
(၁၁) Yogurt ဒိန္ခ်ဥ္
(၁၂) Almond အလ္မြန္ေစ့
၄င္း အစားအစာ ၁၂ မ်ိဳးဟာ အားအင္ကို ျဖစ္ေစရံုသာမက လူတို့၏ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါသည္။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ Be healthy, eat healthy
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
မူရင္း = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

ဒီဘေလာ့စာမ်က္ႏွာ မွ အေၾကာင္းရာမ်ားသည္ အြန္လိုင္းေပၚ မွ ရွာေဖြစုစည္းေဖၚျပျခင္းျဖစ္ပါသည္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ comments ေရးခဲ့ပါအံုး မိတ္ေဆြ ျမန္မာစြယ္စံုမိသားစု မွ ႀကိဳဆိုပါတယ္