Friday, November 28, 2014

ေခြးလ်ားသီးအစြမ္းအ့ံမခန္း


ウ タン ウイン's photo.
ウ タン ウイン's photo.

အစြမ္းထက္လွေသာ ေခြးေလွးသီး အနက္ေစ့ပဲ တနည္း မဟူရာပဲနက္
လက္ေတြ႔ သုံးစြဲၿပီးေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာသုခကုိ ရရွိသြားတဲ႔ ရြာသာရြာက ေအာင္ၿငိမ္းေျပာတဲ႔ သူဇနီး မခင္ေစာအေၾကာင္း း း း
က်ြန္ေတာ္၏အမည္မွာ ဦးေအာင္ျငိမ္း။ ဇနီးအမည္ကေဒၚခင္ေစာျဖစ္ပါသည္။
တိုက္ႀကီးျမို႕နယ္ ဖိုးေခါင္းအုပ္စု ရြာသာရြာမွာေနပါတယ္။
ေခြေလွးယားသီး အနက္ေစ့အစြမ္ထက္ပုံကုိယ္ေတ႕ြ႔ျဖစ္ရပ္ကုိတင္ျပလိုပါတယ္။
က်ြန္ေတာ္ကဲ႔သို႔ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးေသာ လူနာရွင္မ်ားဖတ္မိ ၾကားမိၾကပါေစ။
ဖတ္ၾကားျပီးသူမ်ားကလည္း ဆင္းရဲနြမ္းပါးသူ လူနာရွင္မ်ားအား တဆင့္ေျပာျပနိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္း ေမ်ွာ္လင့္ပါတယ္။
က်ေနာ္၏ ဇနီးေဒၚခင္ေစာသည္ မက်န္းမာ၍ ဓါတ္မွန္ရိိုက္ သလိပ္စစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးစမ္းသပ္ကုသခဲ႔ေသာ္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိပါ ။ တေန႔တျခား အားအင္ကုန္ခမ္းျပီး ၉ လအၾကာမွာ ေရာဂါျပင္းထန္ျပီး နီးစပ္ရာေဆးရုံသို႔ တက္ခဲ႔ရပါသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

အေရျပားေပၚက အမာရြတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း

အေရျပားေပၚက အမာရြတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း ------------------------------------------------------ အေရျပားေပၚမွာ ရွိတတ္တဲ႔ အမာရြတ္ေလးေတြကုိ စိတ္ပ်က္ေနတဲ႔သူမ်ားအတြက္ပါ။ စိတ္ပ်က္မယ္ ဆိုလဲပ်က္စရာပဲေလ။ တခါတေလ ေျခသလံုးသားအလွအပေလး ျပခ်င္ရင္ ဒီအမာရြတ္ေတြေၾကာင္႔ စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အားလုံး ရာႏႈန္းျပည္႔ေပ်ာက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္နိုင္ေပမဲ႔လည္း သိသိသာသာ ေလွ်ာ႔ပါးသြားနိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ေသာ အမာရြတ္ေဖ်ာက္ေပးတဲ႔ ခရင္ေတြ၊ ဂ်ယ္လီေတြ၊ ေဆးေတြနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးေဆးဝါးေတြအစရွိသျဖင္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကပါတယ္။ အမာရြတ္ျဖစ္ေပၚလာရတဲ႔ အေၾကာင္းအရင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ႔အထဲက မီးေလာင္၊ ခြဲစိတ္၊ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ၊ ေရေၾကာက္၊ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေလးမ်ားနွင္႔ အင္းဆက္ေၾကာင္႔ ျဖစ္ေပၚေသာ အမာရြတ္မ်ားကုိ ေအာက္ပါနည္းမ်ားျဖင္႔ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားစရာမလိုပဲ ကုစားနိုင္ပါတယ္။ (၁) ဗိုက္တာမင္အီး ႏွစ္ေပါင္းအတန္ၾကာကပင္ ဗိုက္တာမင္အီးကုိ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာမ်ားႏွင္႔ အလွအပဆိုင္ရာ ေဆာင္႔ေရွာက္မႈမ်ားအတြက္ အက်ိဴးထိေရာက္မႈရွိစြာ ယေန႔ထိတိုင္သံုးစြဲေနၾကဆဲျဖစ္ပါတယ္။ လည္းေကာင္းတြင္ ပါဝင္ေသာ အလြန္အစြမ္းထက္သည္႔ အန္တီေအက္ဆီဒန္႔ႏွင္႔ အသားအေရ စိုေျပေစရန္ ထိန္းသိမ္းေပးသည္႔ဓါတ္က အေရျပားနွင္႔ ပ်က္ဆီးေနေသာ တစ္ရႈးမ်ားကုိ ျပန္လည္ျပင္ဆင္ေပးသည္။ ဗိုက္တာမင္အီး ေဆးေတာင္႔ကုိ ေသာက္နိုင္သည္ သို႔မဟုတ္ ပင္အပ္ေလးနွင္႔ ေပါက္ေအာင္ ေဖါက္လိုက္ၿပီး အမာရြတ္ေပၚသုိ႔ တိုက္ရိုက္သုတ္လိမ္းေပးနိုင္သည္။ အခ်ိဳ႕ အခ်ိဳ႕ေသာလူမ်ားတြင္ အေရျပားနွင္႔ ထိသည္႔အခါ မတည္႔သည္႔အတြက္ အေရျပားေရာင္အန္းနာက်င္ျခင္း ျဖစ္တတ္သည္႔ အတြက္ အကုန္အသံုးမျပဳခင္ အပ္နွင္႔ေဖါက္ၿပီး အနည္းငယ္ကုိ အေရၿပားေပၚတြင္ အစက္ကေလးခ်၍ စမ္းသပ္ၾကည္႔ပါ။ (၂) Cocoa Butter ဒါကလဲ အလြယ္တကူဝယ္ယူသံုးစြဲနိုင္တဲ႔ ပစၥည္းပါ။ အေရျပား၏ အေပၚလြာႏွင္႔ အလယ္လြာတို႔ကုိ ေပ်ာ႔ေျပာင္းေစ၍ အသားအေရ စိုေျပေအာင္လုပ္ေပးျခင္းျဖင္႔ အမာရြတ္မ်ားကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးနိင္ၿပီး တခ်ိန္ထဲမွာပင္ အေရျပားမ်က္နွာျပင္ကုိ ေခ်ေမြ႔ေတာက္ေျပာင္ေစသည္႔ သဘာဝ ထုတ္ကုန္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ကုိကုိးစစ္စစ္ သို႔မဟုတ္ Cocoa Butter ပါဝင္သည္႔ လိုးရွင္းကုိ တေန႔လွ်င္ ၂ၾကိမ္မွ ၄ၾကိမ္အထိ သုတ္လိမ္း အသံုးျပဳနိုင္သည္။ လိမ္းတဲ႔အခ်ိန္မွာ ပုိမိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစရန္ အတြက္ အေရျပားေပၚတြင္ စက္ဝိုင္းပံု လွည္႔လည္၍ အားလံုးအေရျပားထဲကုိ စိမ္႔ဝင္သြားေစရန္ ဂရုစိုက္၍ လိမ္းရမည္။ Cocoa Butter ဟာ အမာရြတ္အေဟာင္းေတြထက္စာရင္ အသစ္ေတြေပၚမွာလိမ္းတာ ပုိအက်ိဳးသက္ေရာက္တာ ေတြ႔ရေပမဲ႔ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ လိမ္းၿပီးရင္ တိုးတက္မႈကုိ တနည္းနည္းျဖင္႔ ေတြ႔နိုင္ပါတယ္။ (၃) သံပုရာရည္ စြယ္စံုသံုးလို႔ရတဲ႔ အိမ္သံုးေဆးဝါးတခုျဖစ္တဲ႔ သံပုရာသီးရဲ႕ အရည္ကလဲ အမာရြတ္ကုိ ေပ်ာက္ကင္းနုိင္ပါတယ္။ အနီေရာင္အမာရြတ္ကုိ တျဖည္းျဖည္း အေရာင္ေဖ်ာ႔လာေအာင္ လုပ္ေပးရင္းနဲ႔ ေသေနေသာ ဆဲလ္မ်ားကုိဖယ္ထုတ္ကာ အသစ္ျပန္လည္ေမြးဖြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးသည္။ ဒါေပမဲ႔ အခ်ိဳ႕အေရျပား အထူးကုမ်ားကေတာ႔ သံပုရာရည္ဟာ အရည္ျပားကုိ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ၾကမ္းတမ္းေစတယ္။ အမာရြတ္ကုိ သံပုရာရည္ဟာ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တယ္္ဆိုတာကုိ သိပၸံနည္္းက်နည္းလမ္းမ်ားျဖင္႔ သက္ေသမျပနိုင္ေသးဖူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ သံပုရာရည္ကုိ အမာရြတ္အတြက္ အသံုးျပဳေတာ႔မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားရင္ ပထမဆံုး အေနနဲ႔ အမာရြတ္ေပၚကုိ သံပုရာသီးစိတ္ေလးက အရည္ကုိ တိုက္ရိုက္ညွစ္ခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ တည သို႔မဟုတ္ နာရီမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ထားလိုက္ပါ။ တေန႔ကုိ တၾကိမ္ထက္ ပို႔၍ အသံုးမျပဳပါနဲ႔။ သံပုရာရည္သီးသန္႔အသံုးျပဳလို႔ စူးတယ္၊ စပ္တယ္ဆိုရင္ အသံုးမျပဳခင္မွာ ေရအနည္းငယ္ေရာစပ္၍ လည္းေကာင္း သခြားသီး အရည္ျဖင္႔ ေရာစပ္၍လည္းေကာင္း အမာရြတ္ေပၚမွာ မလိမ္းခင္ ေရာစပ္နိုင္ပါတယ္။ (၄) ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္အႏွစ္ဟာ အမ်ားၾကီး အသံုးဝင္သလို နာမည္လဲၾကီးပါတယ္။ မီးေလာင္ဒါဏ္ရာမ်ားနွင္႔ အမာရြတ္မ်ားအတြက္ အသံုးျပဳနိုင္သည္။ ကြဲဟေနေသာ အေရျပားဒါဏ္ရာမ်ားကုိ အသံုးျပဳရန္ မသင္႔ေတာ္ေသာ္လဲ လည္းေကာင္းတြင္ပါဝင္ေသာ ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင္႔ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကုိ ကာကြယ္ေပးသည္႔အတြက္ေၾကာင္႔ ေလာေလာလတ္လတ္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အမာရြတ္မာ်းကုိ ပုိမိုအက်ိဳးသက္ေရာက္သည္။ အေရျပားေဝဒနာကုိ သက္သာေစၿပီး အေရျပားသစ္ ျဖစ္ေပၚလာေစရန္ အားေပးျခင္းျဖင္႔ အမာရြတ္ကုိ သက္သာေစသည္။ အသံုးျပဳရန္အတြက္ကေတာ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကုိ အမာရြတ္ေပၚမွာ စက္ဝိုင္းပံု လွည္႔၍ အေရျပားတြင္းဝင္ေအာင္ လိမ္းပါ။ တေန႔လွ်င္ ၄ၾကိမ္အထိသုတ္လိမ္းနိုင္ပါသည္။ တကယ္လို႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကုိ ရွာေဖြလို႔ မလြယ္ရင္ေတာ႔ လည္းေကာင္းပါဝင္ေသာ ခရင္၊ လိုးရွင္းမ်ားကုိ လိမ္းျခင္းျဖင္႔ တူညီေသာ အက်ိဳးကုိ ရရွိနိုင္ပါတယ္။ (၅) သံလြင္ဆီ သံလြင္ဆီဟာလဲ အမာရြတ္မ်ားကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ႔ သဘာဝေဆးတလက္ျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီမ်ိဳးကြဲမ်ားထဲမွ Extra Virgin သံလြင္ဆီကုိ ပုိၿပီးအသံုးျပဳနိုင္ရင္ သူ႔မွာပါဝင္တဲ႔ အက္ဆစ္ဓါတ္ၾကြယ္ဝမႈ၊ ဗိုက္တာမင္ အီးနွင္႔ ေကတို႔က အျခားေသာသံလြင္ဆီတို႔ထက္ ပုိမိုပါဝင္တဲ႔အတြက္ အေကာင္းမြန္ဆံုး ရလဒ္ကုိ ရရွိနိုင္ပါတယ္။ ပါဝင္ေသာ အက္ဆစ္ဓါတ္ဟာ ဆဲလ္ေသမ်ားကုိ ဖယ္ရွားေပးစဥ္မွာပဲ အမာရြတ္တစ္ရႈးမ်ားကုိ ေပွ်ာ႔ေျပာင္းေစကာ အသားအေရ စိုေျပေစသည္။ သံလြင္ဆီ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကုိ အမာရြတ္ေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းၿပီး စက္ဝိုင္းပံု အေရျပားထဲသို႔ စိမ္႔ဝင္သည္အထိ လိမ္းပါ။ မုန္႔ဖုတ္ ဆိုဒါ (Baking Soda) ႏွင္႔ ဆတူေရာစပ္၍ အေရျပားေပၚရွိ ဂ်ီး(ေၾကးေညွာ္) မ်ားကုိ တိုက္ခြ်တ္နိုင္သည္။ ၿပီးပါက ေရေႏြးေႏြးနွင္႔ ေဆးေၾကာပါ။ (၆) သခြားသီး အမာရြတ္ တစ္ရႈးမ်ားကုိ ျဖိဳခြဲရန္ အေကာင္းဆံုး နဲ႔စိတ္အခ်ရဆံုး သဘာဝ ေဆးကေတာ႔ သခြားသီးျဖစ္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းေနေသာ အေရျပားတဝိုက္ကုိ ေျပေလွ်ာ႔ေစၿပီး ေအးျမမႈကုိေပးပါတယ္။ သူကလဲ အမာရြတ္အေဟာင္းမာ်းထက္စာရင္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အမာရြတ္မ်ားကုိ ပုိမိုထိေရာက္ပါတယ္။ အခြံႏြာၿပီး ေမႊစက္ထဲမွာ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ ရသည္အထိလွည္႔၍ အမာရြတ္ေပၚတြင္ ပါးပါးလိမ္းကာ တညထားနိင္သည္။ သို႔မဟုတ္ ထူထူသုတ္လိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ထားကာ ေရျဖင္႔ေဆးေၾကာပါ။ စက္နဲ႔ေမႊထားတဲ႔ က်န္ရွိေနေသာ သခြားသီးအရည္ပ်စ္မ်ားကုိ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ရက္အတန္ၾကာေအာင္ သိမ္းျပီး ေနာက္ရက္မ်ားတြင္ပါ ဆက္လက္အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ ဒီသခြားရည္ကုိ ပုိၿပီးအစြမ္းထက္ေအာင္ လုပ္ခ်င္ရင္ေတာ႔ အထက္မွာေဖၚျပခဲ႔တဲ႔ သံပုရာရည္၊ သံလြင္ဆီ၊ ရွားေစာင္း လက္ပတ္တို႔နွင္႔ပါ ေရာစပ္အသံုးျပဳနုိင္သည္။ နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာ ရွိသည္႔အနက္မွ အလြယ္တကူ မိမိကုိယ္တိုင္ျပဳလုပ္နိုင္ေသာ အိမ္သံုးေဆးဝါးမ်ားနွင္႔ အမာရြတ္သက္သာေစသည္႔ နည္းလမ္းမ်ားကုိ ေဖၚၿပရင္း လွပ၍ ေခ်ာမြတ္ေသာ အေရျပား ပုိင္ရွင္မ်ားျဖစ္နိုင္ၾကပါေစ။ ဝင္းလႈိင္ဦး Credit to ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
အေရျပားေပၚက အမာရြတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း
------------------------------------------------------
အေရျပားေပၚမွာ ရွိတတ္တဲ႔ အမာရြတ္ေလးေတြကုိ စိတ္ပ်က္ေနတဲ႔သူမ်ားအတြက္ပါ။ စိတ္ပ်က္မယ္ ဆိုလဲပ်က္စရာပဲေလ။ တခါတေလ ေျခသလံုးသားအလွအပေလး ျပခ်င္ရင္ ဒီအမာရြတ္ေတြေၾကာင္႔ စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အားလုံး ရာႏႈန္းျပည္႔ေပ်ာက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္နိုင္ေပမဲ႔လည္း သိသိသာသာ ေလွ်ာ႔ပါးသြားနိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ေသာ အမာရြတ္ေဖ်ာက္ေပးတဲ႔ ခရင္ေတြ၊ ဂ်ယ္လီေတြ၊ ေဆးေတြနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးေဆးဝါးေတြအစရွိသျဖင္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကပါတယ္။
အမာရြတ္ျဖစ္ေပၚလာရတဲ႔ အေၾကာင္းအရင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ႔အထဲက မီးေလာင္၊ ခြဲစိတ္၊ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ၊ ေရေၾကာက္၊ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေလးမ်ားနွင္႔ အင္းဆက္ေၾကာင္႔ ျဖစ္ေပၚေသာ အမာရြတ္မ်ားကုိ ေအာက္ပါနည္းမ်ားျဖင္႔ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားစရာမလိုပဲ ကုစားနိုင္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

သည္းေျခအတြက္ ရဲယိုရြက္

သည္းေျခအတြက္ ရဲယိုရြက္ -------------------------------- ရဲယိုရြက္ဟာ ေဆးဖက္၀င္သည့္ စားစရာအရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ရဲယိုရြက္ႏွင့္ အသီးတို့ကို ျမန္မာေဆးမ်ား ေဖာ္စပ္ရာတြင္ အသံုးျပဳထားသည္ကို ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားမွ မၾကာခဏ ျမင္ေတြ့ရပါတယ္။ ရဲယိုရြက္ကို ေဆးအတြက္သာမကပဲ စားစရာဟင္းအျဖစ္ပါ အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္ျပဳတ္ကာ စားေသာက္ၾကပါတယ္။ အရြတ္ႏုမ်ားကို ငါးခူး၊ ငါးေျမႊထိုး စသည့္ငါးမ်ားႏွင့္ ခ်က္၍ စားတတ္ၾကပါတယ္။ အရြက္ကို ျပဳတ္၍ ငပိရည္ႏွင့္ တို့စားၾကပါတယ္။ အသီးအမွည့္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေဆးေဖာ္စပ္၍ စားသံုးၾကပါတယ္။ အသီးမွည့္ကို ထန္းလ်က္ႏွင့္ ေရာနယ္၍လည္း ေဆးအျဖစ္ မွီ၀ဲၾကပါတယ္။ ရဲယိုရြက္ဟာ အထူးသျဖင့္ ၀မ္းတြင္းမွ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခေရာဂါ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္၊ ၀မ္းရစ္၊ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ၊ အစာမေၾကေရာဂါတို့ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ သည္းေျခအနာျဖစ္ေနသူမ်ားအေနျဖင့္ အရြက္ကို ဟင္းခ်က္စားျခင္း၊ ျပဳတ္၍ တို့စားျခင္း၊ ဒန့္သလြန္ရြက္ႏွင့္အတူ ဟင္းရည္ခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ အသီးအႏုကို ျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္း၊ အသီးအမွည့္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ေခါက္၍ စားျခင္းတို့ျဖင့္ သည္းေျခႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်္ိဳးမ်ိဳးတို့ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ဦးေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ား၊ ရိုးရာေဆးနည္းမ်ား က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751
သည္းေျခအတြက္ ရဲယိုရြက္
--------------------------------
ရဲယိုရြက္ဟာ ေဆးဖက္၀င္သည့္ စားစရာအရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ရဲယိုရြက္ႏွင့္ အသီးတို့ကို ျမန္မာေဆးမ်ား ေဖာ္စပ္ရာတြင္ အသံုးျပဳထားသည္ကို ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားမွ မၾကာခဏ ျမင္ေတြ့ရပါတယ္။
ရဲယိုရြက္ကို ေဆးအတြက္သာမကပဲ စားစရာဟင္းအျဖစ္ပါ အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္ျပဳတ္ကာ စားေသာက္ၾကပါတယ္။ အရြတ္ႏုမ်ားကို ငါးခူး၊ ငါးေျမႊထိုး စသည့္ငါးမ်ားႏွင့္ ခ်က္၍ စားတတ္ၾကပါတယ္။ အရြက္ကို ျပဳတ္၍ ငပိရည္ႏွင့္ တို့စားၾကပါတယ္။ အသီးအမွည့္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေဆးေဖာ္စပ္၍ စားသံုးၾကပါတယ္။ အသီးမွည့္ကို ထန္းလ်က္ႏွင့္ ေရာနယ္၍လည္း ေဆးအျဖစ္ မွီ၀ဲၾကပါတယ္။
ရဲယိုရြက္ဟာ အထူးသျဖင့္ ၀မ္းတြင္းမွ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခေရာဂါ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္၊ ၀မ္းရစ္၊ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ၊ အစာမေၾကေရာဂါတို့ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Monday, November 24, 2014

မိမိ Facebook အေကာင္ကို delete (ဖ်က္) လို လွ်င္




မိမိ အသံုးျပဳေနတဲ့ Facebook အေကာင့္ကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ delete (လံုး၀) ဖ်က္လို လွ်င္ လုပ္နည္း ေလးကို ေျပာျပလိုပါတယ္။လုပ္နည္းေလးက ေတာ့ လြယ္ပါတယ္။ ပံုေလးနဲ႕ ရွင္းျပထားပါတယ္။


အရင္ဆံုး မိမိ ဖ်က္လိုတဲ့ အေကာင့္ကို အရင္ဆံုး ပံုမွန္အတိုင္း  Login ၀င္လို္က္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေအာက္ဆံုး မွာ ရွိတဲ့ Help ကို ႏွိပ္ပါ။ အဲလို မသြားပဲ မိမိ Home button ေဘးနားက စက္သြားေလးကိုႏွိပ္ၿပီးလည္း သြားႏုိင္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္းအတြက္ ကင္ပလင္းရြက္

 သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္းအတြက္ ကင္ပလင္းရြက္ ------------------------------------------------------------ ကင္ပလင္းရြက္သည္ သည္းေျခမွေက်ာက္ကို သန့္စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ ေဆးဖက္၀င္ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္းျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ျခင္းတို့အတြက္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္အရြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ပစ္ႏိုင္သလို ကင္ပလင္းရြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ သည္းေျခမွေက်ာက္ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ ကင္ပလင္းပင္ပံုစံ- ကင္ပလင္းရြက္သည္ သေျပရြက္ႏွင့္ဆင္တူ၍ အေရာင္မွာ စိမ္း၀ါေရာေနပါသည္။ အစိမ္းေရာင္ ခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ႏွင့္ အ၀ါေရာင္သန္းေနပါသည္။ အရြက္၏အသားသည္ ႏူးညံ့ေန၍ အရြက္ရင့္မ်ားသာလွ်င္ အနည္းငယ္ ၾကမ္းပါသည္။ မင္းကင္း၊ ေရဦး၊ ဒီပဲယင္း၊ ခ်င္းျပည္နယ္ႏွင့္ ျမန္မာျပည္ ေနရာေဒသခပ္မ်ားမ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါသည္။ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု- ကင္ပလင္းရြက္ ခပ္သန့္သန့္ကို ခ်ဥ္ရည္ခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ ျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္း၊ ေရေႏြးေဖ်ာ၍ တို့စားျခင္း၊ အသား၊ ငါးတို့ႏွင့္အတူ ခ်က္စားျခင္း၊ အရြက္ႏုမ်ားကို အေျခာက္လွန္း၍ လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို့ ခတ္၍ ေသာက္သံုးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။ သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ေနသူမ်ားလည္း စားသံုးေပးႏုိင္သလို ေရာဂါမရွိသူမ်ားလည္း ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုးေပးပါက သည္းေျခေက်ာက္သည္ျခင္းမွ ကင္းေ၀းေစပါသည္။ လူသားတိုင္း ေရာဂါကင္းေ၀း၍ သက္ရွည္က်န္းမာၾကပါေစ။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား၊ ရိုးရာေဆးနည္းမ်ား က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751
   သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္းအတြက္ ကင္ပလင္းရြက္
------------------------------------------------------------
ကင္ပလင္းရြက္သည္ သည္းေျခမွေက်ာက္ကို သန့္စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ ေဆးဖက္၀င္ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။
ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္းျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ျခင္းတို့အတြက္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္အရြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ပစ္ႏိုင္သလို ကင္ပလင္းရြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ သည္းေျခမွေက်ာက္ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။
ကင္ပလင္းပင္ပံုစံ-
ကင္ပလင္းရြက္သည္ သေျပရြက္ႏွင့္ဆင္တူ၍ အေရာင္မွာ စိမ္း၀ါေရာေနပါသည္။ အစိမ္းေရာင္ ခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ႏွင့္ အ၀ါေရာင္သန္းေနပါသည္။ အရြက္၏အသားသည္ ႏူးညံ့ေန၍ အရြက္ရင့္မ်ားသာလွ်င္ အနည္းငယ္ ၾကမ္းပါသည္။ မင္းကင္း၊ ေရဦး၊ ဒီပဲယင္း၊ ခ်င္းျပည္နယ္ႏွင့္ ျမန္မာျပည္ ေနရာေဒသခပ္မ်ားမ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

အလြန္အဖိုးတန္ေသာ ျမန္မာ့ေဆးျမီးတိုနည္းမ်ား

အလြန္အဖိုးတန္ေသာ ျမန္မာ့ေဆးျမီးတိုနည္းမ်ား -------------------------------------------------------- (၁) အပူေလာင္လွ်င္ ေရေႏြးပူ၊ မီးပူ၊ ဆီပူမ်ားေလာင္လွ်င္ ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ေဖာက္၍ ၾကက္ဥအကာျဖင့္ အပူေလာင္သည့္ဒဏ္ရာေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါက ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစျပီး အမာရြတ္၊ ဒဏ္ရာ၊ အေရၾကည္ဖုမ်ား လံုး၀မေပၚပဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) ၾကြက္ႏို့ေပါက္လွ်င္ ခ်င္းတက္ကို ထိပ္မွ ဓါးျဖင့္ လွီးျဖတ္၍ ၄င္းျဖတ္ထားေသာေနရာမွာ ထံုးျဖဴ သုတ္လိမ္း၍ ၾကြက္ႏို့ေပၚကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ခ်င္းႏွင့္ထံုးတို့၏ အပူရွိန္ျဖင့္ ၾကြက္ႏို့အျမွစ္ျပတ္ေအာင္ တိုက္စားသြားပါလိမ့္မည္။ (၃) ကိုက္ခဲေညာင္းညာေနလွ်င္ မိႆလင္ႏွင့္ခ်င္း(ဂ်င္း)တို့ကို ဆတူေရာၾကိတ္၍ (ညက္ေနေအာင္ ေထာင္း၍) မီးေတာက္အရက္ေခၚ အရက္ဦးရည္ႏွင့္ ပုလင္းတစ္လံုးထဲတြင္ ထည့္၍ အဖံုးကို ေသခ်ာလံုေအာင္ပိတ္၍ စိမ္ထားပါ။ ၃ ပတ္ခန့္ စိမ္ထားျပီးလွ်င္ စတင္၍ လိမ္းႏိုင္ပါျပီ။ လႏွင့္ခ်ီ၍ စိမ္ထားကာ ကိုက္ခဲေညာင္းညာသည့္ေနရာတို့တြင္ အနည္းငယ္ ပြတ္လိမ္း၍ ႏွိပ္နယ္ေပးပါက အေညာင္းအညာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၄) ဆီးေအာင့္၊ ဆီးနာျဖစ္လွ်င္ ဇာတိပၹိဳလ္သီးကို ၅ ပံု ၁ ပံုခန့္ ေသြး၍ ၾကံရည္တစ္ခြက္ထဲ ထည့္ေမႊ၍ ေသာက္လွ်င္ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးနာေရာဂါမ်ား ခ်က္ခ်င္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၅) ေခ်ာင္းဆိုး၊ တီဘီေရာဂါျဖစ္လွ်င္ မိုးတြင္းအခါတြင္ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပြင့္၀ါ၍ အသီးမွာ ေလးညွင္းႏွင့္တူေသာ ေတာေလးညွင္းပင္ကို အျမွစ္ပါေအာင္ ႏွဳတ္ယူ၍ ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာကာ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္တင္္ေအာင္ က်ိဳ၍ တစ္ေန့ကို မနက္၊ ည တစ္ခြက္စီ ေသာက္ပါ။ ၃ ရက္ခန့္ ေသာက္ပါက ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ပါသည္။ တီဘီေရာဂါဆိုလွ်င္ ၄င္းေဆးရည္ကို ေရရွည္စြဲေသာက္ပါက ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။ ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ရိုးရာေဆးျမီးတိုမ်ား၊ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751
အလြန္အဖိုးတန္ေသာ ျမန္မာ့ေဆးျမီးတိုနည္းမ်ား
--------------------------------------------------------
(၁) အပူေလာင္လွ်င္
ေရေႏြးပူ၊ မီးပူ၊ ဆီပူမ်ားေလာင္လွ်င္ ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ေဖာက္၍ ၾကက္ဥအကာျဖင့္ အပူေလာင္သည့္ဒဏ္ရာေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါက ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစျပီး အမာရြတ္၊ ဒဏ္ရာ၊ အေရၾကည္ဖုမ်ား လံုး၀မေပၚပဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
(၂) ၾကြက္ႏို့ေပါက္လွ်င္
ခ်င္းတက္ကို ထိပ္မွ ဓါးျဖင့္ လွီးျဖတ္၍ ၄င္းျဖတ္ထားေသာေနရာမွာ ထံုးျဖဴ သုတ္လိမ္း၍ ၾကြက္ႏို့ေပၚကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ခ်င္းႏွင့္ထံုးတို့၏ အပူရွိန္ျဖင့္ ၾကြက္ႏို့အျမွစ္ျပတ္ေအာင္ တိုက္စားသြားပါလိမ့္မည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးနည္းမ်ား

  အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးနည္းမ်ား --------------------------------------------------- ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ိဳးစံုမွ အသီးသီး ေတာင္းဆိုလာၾကေသာ ေဆးနည္းမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာသဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ အမ်ားအက်ိဳးကို ေမွ်ာ္ကိုး၍ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ (၁) ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါအတြက္ ယူကလစ္ပင္၏ အရြက္အစိမ္း ခပ္သန့္သန့္ကို ၇ ရြက္ခန့္ ခူ၍ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ ျပဳတ္ကာ ၄င္းအနံ့ကို ရွဴရွိဳက္ေပးပါ။ အသက္ရွဴလြယ္ကူလာ၍ ပန္းနာရင္က်ပ္ ခ်က္ခ်င္း သက္သာလာပါမည္။ (၂) မီးယပ္ေရာဂါအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ အတြင္းသားကို ျခစ္ယူ၍ ေပါက္ပင္ပဥၥငါးပါးႏွင့္မီးရွိဳ့ကာ ရလာေသာ ျပာကို ခ်က္သည့္ဆားအနည္းငယ္ျဖဴးကာ စားသံုးေပးပါက မီးယပ္ေသြးစင္ၾကည္၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၃) ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးထိုးေနလွ်င္ ရွားေစာင္းအတြင္းသားကို ျခစ္ယူ၍ ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ စိမ္ကာ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္သံုးေပးပါက ဆီးေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၄) အစားအစာထဲ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္လွ်င္ သနပ္ခါးပင္၏ အျမစ္ကို အမွဳန့္ၾကိတ္၍ ၃ က်ပ္သားခန့္ကို သၾကားအနည္းငယ္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ျဖင့္ ေရာ၍ ေရေႏြးျဖင့္ ေသာက္လွ်င့္ အဆိပ္ေျပေစပါသည္။ (၅) ပ်ိဳ့ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ႏွလံုးနာျခင္းမ်ားအတြက္ နံနံေစ့ကို သၾကားႏွင့္ျပဳတ္၍ အေအးခံကာ ဆန္ေဆးရည္အနည္းငယ္ႏွင့္ ေရာစပ္၍ ေသာက္ေပးပါက ပ်ိဳ့ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ႏွလံုးနာျခင္းမ်ားေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္တည္ကာစ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါသည္)။ (၆) ေပြး၊ ၀ဲ၊ ႏွင္းခူမ်ားေပါက္လွ်င္ သေဘၤာမဲဇလီရြက္ျဖင့္ တစ္ေန့ကို ၂ ၾကိမ္ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးလွ်င္ ေပြး၊ ၀ဲ၊ ႏွင္းခူမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ အ႐ြက္ကို ေထာင္း၍ တမာ႐ြက္ျပဳတ္႐ည္ႏွင့္ လိမ္းေပးပါက ၀ဲနာ၊ႏူနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၇) နားကိုက္ေရာဂါအတြက္ ၾကက္သြန္နီကို မီးဖုတ္၍ အရည္ညစ္ယူကာ အရည္ခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ နားထဲကို အနည္းငယ္စီ စြပ္ေပးလွ်င္ နားကိုက္သက္သာေစပါသည္။ (၈) ဆီးနာျခင္း၊ ဆီးေအာင့္ျခင္း၊ ဓမၼတာလြန္ျခင္းမ်ားအတြက္ ကန္စြန္းရိုးနီပင္ကို ဘူးရြက္၊ မန္က်ီးရြက္တုိ့ႏွင့္ ေရာၾကိတ္၍ ဆန္မွဳန့္ညက္ႏွင့္ေဖ်ာ္၍ ဆီးခံုေပၚ အုပ္ထားေပးပါက ၁၅ မိနစ္အတြင္း ဆီးက်ဆင္း၏။ ဓမၼတာလြန္ျခင္းလည္း ရပ္တန္႔ေစပါသည္။ (၉) ေက်ာက္တည္၊ ဆီးပူ၊ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါမ်ားအတြက္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္ပင္၏ ပဥၥငါးပါးကို အရည္ညစ္ယူကာ က်ိဳခ်က္၍လည္းေကာင္း၊ အေျခာက္လွန္းထားကာ လက္ဖက္ရည္ကဲ့သို့ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္လွ်င္ ဆီးပူ၊ ဆီးခ်ဳပ္မ်ားသက္သာေပ်ာက္ကင္း၍ ေက်ာက္တည္သူမ်ား ေက်ာက္ကို က်သြားေစႏိုင္ပါသည္။ (၁၀) သြားနာျခင္း၊ သြားဖံုးေယာင္ျခင္းမ်ားအတြက္ နန္းလံုးၾကိဳင္ပင္၏ အေခါက္ကို ေရထက္၀က္ခန္းေအာင္ျပဳတ္၍ ၄င္းေဆးရည္ျဖင့္ ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ ငံုျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါက သြားနာျခင္း၊ သြားဖံုးေယာင္မ်ား၊ သြားဖံုးမွ ျပည္ယိုျခင္းမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား စာမ်က္ႏွာကို ဖတ္ရွဴသူ မိဘျပည္သူမ်ားအားလံုး ေရာဂါေ၀ဒနာကင္းစင္၍ က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751 .
                                                                                                                   အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးနည္းမ်ား
---------------------------------------------------
ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ိဳးစံုမွ အသီးသီး ေတာင္းဆိုလာၾကေသာ ေဆးနည္းမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာသဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ အမ်ားအက်ိဳးကို ေမွ်ာ္ကိုး၍ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
(၁) ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါအတြက္
ယူကလစ္ပင္၏ အရြက္အစိမ္း ခပ္သန့္သန့္ကို ၇ ရြက္ခန့္ ခူ၍ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ ျပဳတ္ကာ ၄င္းအနံ့ကို ရွဴရွိဳက္ေပးပါ။ အသက္ရွဴလြယ္ကူလာ၍ ပန္းနာရင္က်ပ္ ခ်က္ခ်င္း သက္သာလာပါမည္။
(၂) မီးယပ္ေရာဂါအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ အတြင္းသားကို ျခစ္ယူ၍ ေပါက္ပင္ပဥၥငါးပါးႏွင့္မီးရွိဳ့ကာ ရလာေသာ ျပာကို ခ်က္သည့္ဆားအနည္းငယ္ျဖဴးကာ စားသံုးေပးပါက မီးယပ္ေသြးစင္ၾကည္၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
(၃) ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးထိုးေနလွ်င္
ရွားေစာင္းအတြင္းသားကို ျခစ္ယူ၍ ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ စိမ္ကာ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္သံုးေပးပါက ဆီးေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Friday, November 21, 2014

ေမြးေန့..ေမြးရက္မ်ားနဲ့ သူရဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား.

    ေမြးေန့..ေမြးရက္မ်ားနဲ့ သူရဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား. တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 1st, 10th, 19th, 28th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၁) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 2nd, 11th, 20th, 29th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၂) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 3rd, 12th, 21st, 30th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၃) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 4th, 13th, 22nd, 31st မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၄) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 5th, 14th, 23rd မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၅) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 6th, 15th, 24th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၆) သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 7th, 16th, 25th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၇ သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 8th, 17th, 26th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၈ သမား... တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 9th, 18th, 27th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၉) သမား... Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၁) မင္းဟာ..ပါးနပ္တယ္..စကားကိုရွင္းရွင္းေျပာတက္တယ္..ဟာသဥာဏ္ရႊင္တယ္.. ေခါင္းမာတယ္. ရိုးသားတယ္.. တဖက္သားကို မနာလို ၀န္တိုတက္တယ္..ႀကင္နာတက္တယ္..ေဒါသလြယ္တယ္.. ေဖာ္ေရႊတယ္..တာ၀န္ယူလိုစိတ္ရွိတယ္..အျမဲတမ္းေက်ာ္ႀကားသူတေယာက္ျဖစ္ခ်င္တယ္.. လူေတြအားလံုးရဲ့အထက္မွာပဲ ေနခ်င္တယ္.. တခါတရံမွာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးတယ္.. သူတပါးရဲ့အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို မခံခ်င္ဘူး. မိမိကိုယ္ကို ယံုႀကည္တက္တဲ့ လူစားမ်ိဳးျဖစ္တယ္.. ငယ္ငယ္ရႊယ္ရႊယ္နဲ့ အခ်စ္ကို ေတြ႔တက္ႀကတယ္..ဒါေပမယ့္.. ရင့္က်က္တဲ့အရြယ္ေရာက္မွပဲ လက္ထက္ျဖစ္ႀကတာမ်ားပါတယ္.. အျမင္မတူတဲ့သူေတြနဲ့ ျပႆနာတက္ရတာကို နွစ္သက္တယ္.. အျငိဳးအေတးႀကီးျပီး..လက္စားေခ်တက္ႀကတယ္..အသံုးအျဖဳန္းႀကီးသူတေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္.. မင္းမွာ အလုပ္အကိုင္ေကာင္းေတြ ရတက္ပါတယ္.. မင္းသာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္..အရမ္းနာမည္ေက်ာ္မယ္.. ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကုိ ပိုင္ဆိုင္ေနမွာျဖစ္ျပီ..လူတိုင္းက မင္းကို ေလးစားေနပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ.ေနရာစံု ၀င္ဆန့္နိုင္တဲ့သူတေယာက္ျဖစ္တယ္.. ရပ္ကြက္ထဲမွသည္.. ဟိုအေပၚ ပါလီမန္ေတြထိကို မင္းက ေနရာစံုသြားနိုင္သူပါ..ဘာျဖစ္လို့လဲ ဆိုေတာ့..ကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မင္းက တဖတ္ကန္ခတ္ေအာင္ သိေနတက္တယ္ေလ.. ဒါေပမယ့္..မင့္ရဲ့ဘ၀မွာ..တခ်ိဳ့လူေတြက မင္းဘ၀နွိပ့္က်သြားေအာင္..နာမည္ပ်က္သြားေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳး..ႀကံုရတက္ပါတယ္... ဒါကလည္း မဆန္းပါဘူး...လူေတြရဲ့မနာလိုမႈေႀကာင့္ပါပဲ.. မင့္ရဲ့မိသားစုဘ၀က ေအးခ်မ္းလြန္ပါတယ္.. မင္းဟာ အေဖာ္မြန္ေကာင္းကို ပိုင္ဆိုင္ျပီ.. ခ်စ္စဖြယ္သားသမီးေတြနဲ့ ေနထိုင္ရပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ..ေရွ့ေဆာင္သူ..လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ.. ဘာသာတရားကို ကိုယ္ရႈိုင္းသူတေယာက္ပါပဲ.. မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ နံပါတ္ေတြကေတာ့.. 4, 6, 8 ...သင့္တင္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 3, 5, 7!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္(၂) မင္းဟာ ဘာႀကီးပဲျဖစ္ေနေန.. မင္းကို လူတိုင္းက ခ်စ္ႀကပါတယ္.. ဘာျဖစ္လို့လဲ ဆိုေတာ့..မင္းဟာလ နဲ့ တူလို့ပါ.. လကို လူတိုင္းက သေဘာက်သလိုမ်ိဳးေပါ့.. ျပီးေတာ့ မင္းဟာ..စိတ္ကူးအရမ္းယဥ္တက္သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္... မင္းဟာ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈအလြန္နည္းတယ္..မင္းဘ၀မွာ ျပန္ျပီးသုံးသပ္သင့္စရာေတြခ်ည္းပဲ... မင္းဟာ ခန့္မွန္းရခက္တဲ့သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္.. အခ်ိန္နဲ့အေျခအေနကို လိုက္ျပီး မင္းဟာ အျမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္.. တကိုယ္ေကာင္းဆန္ျပီ.. အနုပညာဘက္မွာ အားအေတာ္သန္တဲ့သူျဖစ္တယ္.. အေျပာအဆို ညက္ေညာေျပျပစ္တယ္. မင္းရဲ့အျပဳအမႈေတြဟာ လလို့ပဲ.. ေနအလင္းေရာင္ ေပ်ာက္မွ လထြက္လာသလိုမ်ိဳး.... လူေတြ စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ေရာက္လာျပီ.. သူတို့ေတြ စိတ္ဓါတ္ျမင့္တက္လာျပီဆိုရင္ မင္းဟာ သူတို့ဘ၀ထဲက ေပ်ာက္ကြယ္သြားတက္တယ္.. မင္းဟာ.. ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ျမတ္နိုးတဲ့.ဒုတိယ ဂႏၵီ ျဖစ္နိုင္သလို...ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဖ်က္ဆီးမဲ့.. ဒုတိယ ဟစ္တလာ လည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ (က်ေနာ္ဆိုလိုတာက မင္းရဲ့ပတ္၀န္းက်င္ ဆက္ဆံေရးေပၚမွာပါ). တကယ့္လိုမ်ား..ဘုရားတရားကို နက္နက္ရႈိုင္းရႈိုင္းလုပ္မယ္ဆိုရင္...မင္းဟာ ေအာင္ျမင္မယ့္သူတစ္ဦးပါ... အမ်ားစုေသာ မင္းရဲ့စကားလံုးေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြဆီကိုပဲ ဦးတည္ေနတာပါ..! တခါတရံ မင္းဟာ ေရွ့ေရးကို ႀကိဳျပီး ခံစားမိတက္သူတစ္ဦးပါ. မင္းဟာ ကဗ်ာဆရာ..စာေရးဆရာ.. အနုပညာနယ္ပယ္မွာ က်င္လည္မႈသူတစ္ဦးပါ... မင္းဟာ အခ်စ္ကို အရမ္းႀကီးမယံုႀကည္တက္သူတစ္ဦးပါ.. မင္းလက္ထက္ျပီးတဲ့အထိေတာင္ အဲဒီအတိုင္းပဲ မင္းဟာ အခ်စ္အေပၚ သာမန္ပဲခံစားေနတက္သူတစ္ဦပါ.. မင္းဟာ မိန္းကေလးဆိုရင္ေတာ့..မိသားစုမွာ တာ၀န္သိအမ်ိဳးသမီးတဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ ေယာက်ာ္းေလးသာဆိုရင္ေတာ့ မိသားစုမွာ ခိုက္ရန္ျဖစ္တာေတြ..ျငင္းခုန္မႈေတြကို သယ္ေဆာင္လာသူ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..ဒါမွမဟုတ္ ေျပာင္းျပန္လည္း ျဖစ္ေနတက္ပါတယ္..ဆိုလိုတာက. မိသားစုေကာင္းစားဖို့အတြက္ မင္းဘ၀ကိုေတာင္ စြန့္လြတ္ဖို့ ၀န္မေလးတဲ့သူတစ္ဦးပါ... မင္းဟာ သိမ့္ေမြ႔တယ္..အျမင္က်ယ္တယ္..သူတပါးရဲ့စိတ္ကို ခံစားနားလည္ေပးနိုင္တယ္.. လူေတြနဲ့ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနတက္တဲ့သူ တစ္ဦးပါ... မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 2, 5, 9 ..တျခားသူေတြနဲ့ဆိုရင္ေတာ့..အဆင္ေျပဖို့ခဲ့ရင္းပါတယ္..!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၃) နွလံုးသားမာေက်ာျပီ.. တကိုယ္ေကာင္းဆန္တက္တယ္.. ဒါေပမယ့္ ဘာသာတရားကို ကိုင္းရႈိုင္းတက္သူတစ္ဦးပါ.. တိုးတက္မႈကို ျမတ္နိုးတဲ့သူတစ္ဦးပါ.. မင္းဟာ မိသားစုျပႆနာေတြကို ေလွ်ာ့က်ဖို့လိုလားေပမယ့္.. ျပႆနာတိုင္းက မင္းဆီကေနပဲ ျမစ္ဖ်ားခံတက္တာမ်ားပါတယ္.. မင္းဟာ ႀသဇာအာဏာႀကီးမားျပီး.. နွစ္လိုဖြယ္မ်က္နွာထားကို ပိုင္ဆိုင္သူ တစ္ဦးပါ.. ဒါေႀကာင့္.. ဘယ္ေနရာကိုသြားသြား.. မင္းအလိုရွိတာေတြကို အဆင္သင့္ ရနိုင္ေနတာေပါ့.. မင္းဘ၀မွာ ေမြးဖြားလာကတည္းက တခုခုကို ရဖို့အတြက္ အျမဲတမ္း ျပင္းထန္စြာႀကိဳးစြာေနရတက္တယ္.. မႀကိဳးစားဘဲနဲ့ ရလာတာဆိုတာ အလြန္ပဲ ရွားပါးလွပါတယ္.... အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ.. မင္းဟာ ကိုယ့္ထက္ငယ္ရြယ္သူေတြကို ဆိုဆံုးမတက္တယ္.. ဘာေႀကာင့္လဲဆိုေတာ့.. ႀကီးတဲ့သူကို ငယ္သူက ရိုေသမႈျပသရတာကို မင္းဟာ နွစ္သက္လို့ပဲ.. အဲလိုလည္း မင္းဟာ စံျပေနေလ့ရွိပါတယ္.. ဒါေပမယ့္..ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့.. မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္တဲ့သူတေယာက္မဟုတ္ပါဘူး.. မင္းနဲ့ဆက္ဆံဖို့ဆိုတာ..ခက္ခဲတဲ့အလုပ္တခုပါ..မင္းဟာ စိတ္ဓါတ္မာတဲ့ ျပိဳင္ဘက္တေယာက္လိုပဲ... ဒါေပမယ့္လည္း.. တစံုတေယာက္ရဲ့အျပဳအမႈကို မင္းသေဘာက်သြားျပီဆိုလည္း.. မင္းတို့နွစ္ေယာက္ရဲ့ဆက္ဆံေရးဟာ အရမ္းကို ခိုင္မာေနတက္ပါတယ္... မင္းဟာ အျမဲလိုလို..သူတပါးဆီက ေလးစားမႈကို ရရွိေနတက္သူ တစ္ဦးပါ.. မင္းဘ၀မွာ ရန္သူေတြ.ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိမယ္လို့ ထင္ရေပမယ့္.. အဲဒါေတြက ႀကာရွည္မခံပါဘူး.. ဘာေႀကာင့္လည္းဆိုေတာ့.. မင္းက ပါရမီရွင္တေယာက္လိုပါပဲ.. သူတို့နဲ့ေျဖရွင္းရာမွာ ပိုင္နိုင္လြန္းပါတယ္.. မင္းဟာ ပိုက္ဆံကို အနည္းငယ္ပို မက္ေမာတဲ့အတြက္.. သူရဲ့ေစခိုင္းမႈေအာက္မွာ..အဆံုးမရွိ ႀကိဳးစားျခင္းေတြ .ရုန္းကန္ျခင္းေတြနဲ့.. မင္းဟာ နပန္းလံုးေနရတက္တယ္... မင္းဟာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့..အားလံုးဟာ ျပီျပည့္စံုေနပါျပီ.. မိသားစုကို ေစာင့္ေရွာက္တယ္.. သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတယ္.. ဘ၀ကို ေပးကမ္းမႈေတြ..ႀကင္နာေတြနဲ့ အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစတဲ့သူေပါ့ (ဒါေပမယ့္ ၂၁ ရက္ ေမြးသူမပါပါ). ျပီးေတာ့ မင္းဟာ စံျပတေယာက္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္.. တကယ္လို့..မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္လည္း.. အက်င့္စရိုက္ေကာင္းေတြ.. ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔႔မႈေတြ.. အလုပ္ႀကိဳစားမႈေတြ နဲ့ ျပည့္ေနမွာပါ.. မင္းဟာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ.. တီထြင္သူ.. ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးသူ..အာရံုစူးစိုက္လုပ္တက္သူ ျပီးေတာ့. ကမၻာကို အလွ..ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္..ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို သယ္ေဆာင္လာသူ တစ္ဦးပါပဲ... မင္းရဲ့ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့... 6, 9. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့..1, 3, 5!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၄) မင္းလည္းပဲ ေခါင္းအလြန္မာတဲ့သူ တဦးပါပဲ.. အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားတယ္..ဒါေပမယ့္ ဘ၀ရဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာေတာ့ ကံမေကာင္းတက္ပါဘူး.. ေအးေဆးေနတက္တယ္..ကူညီတက္သူျဖစ္ေပးမဲ့..စကားေျပာတာက ပြင့္လင္းလြန္းပါတယ္.. အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအတြက္နဲ့ပဲ.. တျခားလူေတြကို စိတ္အေႏွာက္ယွက္ပိုျဖစ္ေစျပီ.. မင္းကိုထားျပီ အေ၀းကို ေျပးသြားတက္ႀကပါတယ္.. မင္းဟာ တခါတရံမွာေတာ့.. တျခားလူေတြနဲ့ သူတို့ရဲ့ ျပႆနာေတြကို ေကာင္းေကာင္းႀကီး နားလည္ေနျပန္ေ၇ာ့..... အခ်ိန္တိုင္းလိုလို မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးမိတ္ေဆြေတြနဲ့ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတက္ျပီ.. အမ်ိဳးသမီငယ္ေတြနဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ရတာကို နွစ္သက္သူ တစ္ဦးပါ.. မင္းသူငယ္ခ်င္းေတြဟာ မင္းရဲ့အခ်ိန္ေတြ..ေငြေတြကို သံုးျဖဳန္းျပီ.. အေ၀းကို ေျပးသြားတက္ႀကပါတယ္.. အဲဒီခါႀကရင္ေတာ့..မင္းဟာ ခိုးကို္ယ္ရာမဲ့ေနျပီဆိုတာ..အေသအခ်ာပါပဲ..အဲဒီအတြက္.. လံုး၀သတိျပဳပါ.. မင္းရဲ့စီတ္ထားေကာင္းကေတာ့.. မိသားစုနဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတက္တာပါပဲ.. မင္းဟာ ငယ္ရႊယ္စဥ္မွာပဲ.. အခ်စ္ကို ေတြ့ရွိတက္ပါတယ္.. မင္းဘ၀မွာ တခါတရံ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ့ ျပည့္နက္ေနတက္တယ္.. ဥပမာ.. မင္းဟာ ဘြဲ့တခုခုရထားေပမယ့္..အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေပါ့.. ဒါမွမဟုတ္.. ေအာက္ေျခအလုပ္ကို လုပ္ေနရတာမ်ိဳးေပါ့.. ဒါေပမယ့္..မင္းရဲ့မိသားစုကိုေတာ့..မင္းဟာ ေကာင္းေကာင္းေစာင့္ေရွာက္နိုင္ပါတယ္.. အဓီက သတိထားရမယ္လူေတြကေတာ့.. မင္းရဲ့ႀကင္နာတက္တဲ့ စိတ္ထားကို အခြင့္ေကာင္းယူမယ့္သူေတြကိုပါပဲ.. ဒါေႀကာင့္..မင့္နဲ့ပတ္၀န္းက်င္ဆက္ဆံေရးကို အထူးသတိျပဳပါ.. အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့.. မင္းဟာ ပညာရပ္ပိုင္းနဲ့ အႏုပညာပိုင္းမွာ ထြန္းေပါက္နိုင္ပါတယ္.. မင္းဟာ..စိတ္ရွည္တယ္.. ေခါင္းမာတယ္.. ေရွးရိုနည္းနည္းဆန္ျပီ.. အစီအစဥ္တက်လုပ္ကိုင္တက္သူတေယာက္ျဖစ္တယ္... မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 8.သင့္ေတာ္တဲ့သူေတြကေတာ့...5, 6, 7!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၅) မင္းဟာ မင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေက်ာ္ႀကားတဲ့သူတစ္ဦးပါ.. မင့္ရဲ့နႈတ္ထြက္စကားေလးနဲ့တင္..မင္းအလိုရွိရာကို ရနိုင္ပါတယ္..မင္းဟာ စီးပြားေရးအျမင္စူးရွသူတစ္ဦးလည္း ျဖစ္တယ္.. ဒါေပမယ့္.. မင္းဟာ စနစ္ရွိေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..ေခါင္းထဲေပၚလာကို လုပ္တက္သူပါ. တကယ္လို့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတခုကို တည္ေထာင္မယ္ဆိုရင္လည္း..ေအာင္ျမင္မယ္သူပါ.. ျပီးေတာ့ ဟာသဥာဏ္ရႊင္တဲ့သူလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့.. မိသားစုနဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေတာ့.. မင္းဟာ တကယ့္ကယ္တင္ရွင္ႀကီးတစ္ဦးပါပဲ.. တကယ္လည္း.. မင္းဟာ လက္ေတြ့က်က် ကူညီတက္သူတစ္ဦးပါ... မင္းဟာ နည္းနည္းေတာ့ ျမွာေပြတက္ေပမယ့္.. ဘ၀ကို တည္ေဆာက္မယ္ဆိုတဲ့အခါမွာေတာ့.. ကိုယ္က်ိဳးတြက္ ႀကည့္ျပီးမွ ေရႊးခ်ယ္တက္သူပါ... မင္းဟာ လက္ထက္ျပီးတာေတာင္မွ ေက်ာ္ႀကားေနဦးမယ္သူပါ..အဲဒီအတြက္.. သတိထားရမယ္အခ်က္ကေတာ့ မင့္ရဲ့ ေျခရႈပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ထားေလးပါပဲ.. အသိတရားနဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္ရင္ေတာ့..အရာအားလံုး အဆင္ေျပေနပါလိမ့္မယ္... မင္းဟာ လူတိုင္းနဲ့ ပုလဲနံသင့္ပါတယ္..ဘာေႀကာင့္လည္းဆိုေတာ့.. နံပါတ္ ၅ ဟာ အလယ္ဂဏာန္း ျဖစ္ေနလို့ပဲ.. ေျပာင္းလဲမႈနဲ့လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ.. ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတဲ့ မ်က္နွာပိုင္ရွင္ေပါ့... အေတြ့အႀကံဳကေန မင္းဘ၀ကို တည္ေဆာက္ရတဲ့သူျဖစ္ျပီ..အဲဒီအေတြ့အႀကံဳေတြကပဲ.. မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုး ဆရာသမားေတြျဖစ္ေနေလရဲ့... မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ကေတာ့.... 1, 2, 9. သင့္ေတာ္တဲ့သူကေတာ့. 6, 8!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၆) အိုး... မင္း ေပ်ာ္ရႊင္ဖို့အတြက္ပဲ ေမြးဖြားလာတာပါလား.. မင္းဟာ တျခားလူရဲ့ခံစားခ်က္ကို ဂရုမစိုက္တက္သူတစ္ဦးေပါ့..ဆိုလိုတာက မင္းဘ၀မွာ မင္းဟာ အျမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်င္တဲ့သူပါ.. မင္းဟာ ပညာေရး..အလုပ္..စီမံခန့္ခြဲမႈမွာပဲျဖစ္ျဖစ္.. ေအာင္ျမင္မႈသူတစ္ဦးပါ.. မင္းဟာ ႀကင္နာတက္ပါတယ္..(ဒါေပမယ့္ မင့္စိတ္ထဲမွာ ေကာင္းတယ္လို့ထင္တဲ့ လူေတြအေပၚမွာသာ)..... ရုပ္ရည္အရမ္းေခ်ာ္ေမာေနတက္ျပီ.. ဘ၀ဟာလည္း. ကံေကာင္းျခင္းေတြ စုေနတက္ပါတယ္.. ကံႀကမၼာေကာင္းေတြဟာ မင္းနဲ့အတူလာတယ္လို့ ေျပာလို့ရနိုင္ပါတယ္.. မင္းရဲ့စိတ္ထားနဲ့ခႏၶာဟာ အခ်စ္ကိစၥေတြမွာ လိႈင္လႈိင္လွဲလွဲရွိလွပါတယ္.. တျခားနံပါတ္ေတြရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ခံရတက္ပါတယ္...ဒါေပမယ့္.. မင္းဟာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့.. လက္ထက္တဲ့အခ်ိန္အထိ မိန္းကေလးငယ္မ်ားနဲ့ ရင္းရင္းနွီးနွီးေနရတာကို နွစ္သက္တဲ့သူတဦးပါ.. အမ်ိဳးသမီးသာဆိုရင္ေတာ့.. ေစ့စပ္ေႀကာင္းလမ္းမႈ..ဒါမွမဟုတ္ လက္ထက္တာကို ေစာေစာစီးစီး ရင္ဆိုင္ရတက္ပါတယ္.. ႀကင္နာတက္သူေတြပဲ မင့္ဘ၀ထဲကို ၀င္လာပါလိမ့္မယ္.. ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့.. မင္းဟာ အိမ္ရဲ့ဆည္းလွည္းေလးပါပဲ... စာနာတက္သူ...နွစ္သိမ့္မႈေပးနိုင္သူ.မွ်တသူ.. အိမ္ေထာင္မႈနိုင္နင္းသူ..ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေကာင္းမြန္သူတစ္ဦးပါပဲ...ကုန္ကုန္ေျပာရရင္.. မင့္ရဲ့အႀကင္နာေတြနဲ့..ဒီကမၻာေလာကႀကီးရဲ့ ဒဏ္ရာ ဒဏ္ခ်က္ေတြကိုကုစားေပးနိုင္သူတေယာက္ပါပဲ... မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 6, and 9. သင့္ေလ်ာ္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 4, 5!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၇) မင္းဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသူ.. ယထာဘူတ ၀ါဒီတေယာက္ပါ.. မိမိကိုယ့္ကို ယံုႀကည္တက္တယ္..ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတက္ျပီ..ပညာေရးမွာ ထူးခၽြန္သူ တစ္ဦးပါ.. ဂီတ.အနုပညာ..သီခ်င္းဆို..သရုပ္ေဆာင္နယ္ပယ္ေတြမွာလည္း.. ထူးခၽြန္နိုင္သူပါ.. မင္းရဲ့ျပႆနာကေတာ့..မင့္ရဲ့ေဒါသစိတ္ပါပဲ.. အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့. အထက္ကအခ်က္ေတြနဲ့ မင္းဟာ ေအာင္ျမင္နိုင္ပါတယ္.. မင္းဟာ..မင့္မိဘအတြက္ ဘာမဆို စြန့္လႊ႔တ္နိုင္သူလည္းျဖစ္တယ္..(ဆိုလိုတာက မိသားစုကို အရမ္းတန္းဖိုးထားတက္တာပါ) အရြယ္ရလာတာနဲ့အမွ် မင္းရဲ့အဆင့္အတန္းကလည္း တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္ေနမွာပါ.. အမ်ိဳးသားတစ္ဦးသားဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးထုႀကားမွာ ေရပန္းစားမယ့္သူပါ..ဘက္စံုထူးခၽြန္သူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနပါတယ္.. နံပါတ္ (၇) သမားအမ်ားစုဟာ သူတို့ရဲ့အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀မွာ အဆင္မေျပႀကတာမ်ားပါတယ္.. အနည္းစုေလာက္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႔တဲ့ဘ၀ကို တည္ေဆာက္နိုင္ႀကတာပါ.... မင္းရဲ့ဘ၀မွာ အရာအားလံုးရွိေနေပမယ့္.. အလိုမက်မႈေတြ..စိုးရိမ္ေႀကာင့္က်မႈေတြ ကလည္း ရွိေနတက္ျပန္ေရာ့.. ဒါကလည္း..ဘုရားသခင္က မင္းကို အရာအားလံုးမွ်တေအာင္ ေပးထားတဲ့သေဘာလို့ထင္ပါတယ္.. မင္းလို ထူးခြ်န္တဲ့သူ ၁၀၀ေလာက္ကို နႈိုင္းယွဥ္ႀကည့္မယ္ဆိုရင္ မင္းတေယာက္ေလာက္ပဲ အိမ္ေထာင္ေရးမသာယာတာမ်ိဳးေတြ့ရတက္ပါတယ္.. ဒါေႀကာင့္.. ႀကင္ေဖာ္ကို ေစာင့္စားေနတာထက္.. ကိုယ္နဲ့ လိုက္ေလ်ာ္ညီေထြမယ့္သူကို ေစာေစာစီးစီး ရွာထားသင့္ပါတယ္...အဲလိုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့..မင္းဟာ ဘ၀ကို အထီးက်န္စြာ ျဖတ္သန္းသြားရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ..ဒါေႀကာင့္..ဒီကိစၥနဲ့ပတ္သက္ျပီး ေသခ်ာဂရုစိုက္အေလးထားသင့္ပါတယ္.. မင္းဟာ အံဖြယ္ေကာင္းေသာ.ေဖာ္ေရႊေသာ.ယဥ္ေက်းသိမ့္ေမြ႔ေသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတက္တဲ့ လူတေယာက္ပါ..မင္းဟာ ဒီကမၻာေလာကႀကီးကို ျဖည့္ဆည္းေပးဖို့ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ.. မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 2. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1,4 !!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၈) မင္းရဲ့ ဘ၀ဟာ ႀကမ္းတမ္းလြန္းပါတယ္. ဘာေႀကာင့္ဆိုတာ. ဘယ္သူမွ မင္းကို နားလည္နိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး.. ` သူတပါးကို အျပစ္ေျပာရာမွာ မင္းဟာ တဖက္ကမ္းခတ္ ကၽြမ္းက်င္လွပါတယ္.. မင္းရဲ့ ငယ္စဥ္ဘ၀ဟာ ဆင္းရဲ့နံုခ်ာနိုင္ပါတယ္.. အေျခအေနက မေပးဘူးဆိုရင္ေတာ့.. မင့္ရဲ့မိဘေတြကိုေတာင္ ေစာစီးစြာ လက္လႊတ္ရနိုင္ပါတယ္.. ဒီလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ေတြက မင့္ဘ၀ထဲမွာ မႀကာခဏျဖစ္ေနမယ္အရာေတြပါ.. ဒီျပႆနာေတြကပဲ မင္းရဲ့ပညာေရးကို တားဆီးေနပါလိမ့္မယ္.. ဒါေပမယ့္ မင္းဟာ ဘ၀ကို တျခားနည္းနဲ့ ေလ့လာသင္ယူနိုင္ပါလိမ့္မယ္. မင္းဟာ တရားမွ်တမႈအတြက္ တိုက္ပြဲ၀င္ရဲတဲ့သူတစ္ဦးပါ..ဒါေပမယ့္ အဲဒီတိုက္ပြဲမွာပဲ က်ဆံုးနိုင္သူလည္း ျဖစ္ေနျပန္ေ၇ာ့. ပံုမွန္အားျဖင့္..မိတ္ေဆြေတြနဲ့ဆက္ဆံရာမွာ မင္းဟာ တည္ႀကည္ေလးနက္စြာ ေနတက္ျပီ.. ဘ၀ကိုလည္း..အထီးက်န္စြာ ျဖတ္သန္းေနရမယ့္သူပါ.. ျပီးေတာ့ တပါးသူကို ကူညီဖို့အသင့္ရွိေနသူ တစ္ဦးပါ.. မင္း အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါမွာေတာ့ (အဲဒါကလည္း.. အမ်ားအားျဖင့္ အလယ္အလတ္အရြယ္မွာပဲ ျဖစ္ပြားတက္ပါတယ္) မင့္ရဲ့ကံႀကမၼာဆိုးအနည္းငယ္ဟာ လြင့္ေပ်ာက္သြားသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္..ျပီးေတာ့ မင္းဟာ လံုျခံဳခ်မ္းေျမ့မႈကို ရရွိပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့အႏၱရာယ္ေတြကိုလည္း..ယွဥ္ဆိုင္ေတြ႔ရနိုင္ပါတယ္.. ဥပမာ..( အမႈအခင္းမ်ား..အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါမ်ား..မေတာ္တဆထိခို္က္မႈမ်ားနဲံ ႀကံုေတြနိုင္ပါတယ္) သိုေပသိ.. မင္းဟာ စည္းကမ္းလိုက္နာတဲ့သူ..လံု့လ၀ီရိယရွိသူ.ရဲရင့္သူ.. ခြန္းအားဗလနဲ့ျပည့္စံုသူ. တစ္ေယာက္ပါ.. အဲဒါေတြကပဲ မင္းကို ေအာင္ျမင္မႈဆီကို ေခၚေဆာင္သြားမွာပါ.. မင္းဟာ မိသားစုရဲ့ အဓီက အစိတ္အပိုင္းတခုပါ.. အားကိုယ္ရဆံုးသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ျပီး.. ဖိုက္တာတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့... မင္းရဲ့ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1, 4, and 8. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 5!!! Do You Believe in Numerology? နံပါတ္ (၉) မင္းကေတာ့ ဒီကမၻာေလာကႀကီးမွာ သဟဖာတမျဖစ္ဆံုး လူသားတစ္ဦးေပါ့.. မင္းဟာ ရုပ္ပိုင္း..စိတ္ပိုင္း အရမ္းကို ႀကံ႔ခိုင္လြန္းသူတစ္ဦးပါ.. ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးမားသူတဦးလည္းျဖစ္ျပန္ေရာ့.. မင္းဟာ အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရမွာျဖစ္ျပီ.. ေအာင္ျမင္မႈကိုလည္း ခက္ခဲစြာ ရယူရမယ့္သူတစ္ဦးပါ.. သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ မင္းဟာ မိသားစုျပႆနာေတြနဲ့ လံုးပန္းေနရတက္ပါတယ္..ျပီးေတာ့ ဘ၀ဟာလည္း. ရုန္းရင္းဆန္ခတ္မႈေတြနဲ့ ျပည့္နွက္ေနပါတယ္.. ဒါေပမယ့္ မင္းအလိုရွိတာကို ရရွိတဲ့အခ်ိန္ကစျပီးေတာ့ မင္းရဲ့ဘ၀ လံုး၀ေျပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အေလးစားခံရဆံုးပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္.. စိန္ေခၚမႈေတြကို နွစ္သက္ျပီ.. ျပိဳင္ဘက္ေတြကို အလွဲထိုးနိုင္တဲ့သူ တစ္ဦးေပါ့.. ငယ္ရြယ္စဥ္မွာေတာ့ မင္းဟာ အရမ္းကို ေပေတမဲ့ ကေလးတေယာက္ပါ.. မိဘက မႀကာခဏရိုက္နက္ဆံုးမရသူ.. ရန္ခဏခဏ ျဖစ္တက္သူတစ္ဦးေပါ့.. မင့္ဘ၀ဟာ ဒဏ္ရာအနာတ၇ေတြနဲ့ ျပည့္နက္ေနသလိုပါပဲ.. ဒါေပမယ့္..အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာေတာ့.. မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္လာျပီ.. ေယာက်ာ္းပီသစြာ ေနထိုင္ျပန္ေရာ့.. ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကေတာ့ မင္းအတြက္ လြယ္ကူတဲ့ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး.. မင္းဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးအလုပ္..ဘဏ္အလုပ္ေတြနဲ့ သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္.. ဘာေႀကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူေတြကို မင့္ကို ယံုႀကည့္ႀကလို့ပါပဲ.. မင့္ရဲ့မိသားစုဘ၀ကေတာ့ အရမ္းကို ေကာင္းမြန္လွပါတယ္. ဒါေပမယ့္ မင့္ကေလးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္ရပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ လူလူခ်င္းစာနာတက္သူ..စိတ္ရွည္သူ..ပညာဥာဏ္ႀကီးမားသူ..နားလည္းခြင့္လြတ္ေပးနိုင္သူတစ္ဦးပါ... မင္းဟာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ရယူဖို့.. အဂတိတရားမထားပဲ လူေတြအေပၚ အလုပ္အေကၽြးျပဳဖို့ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ... မင္းဟာ အံ့ဖြယ္စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြမွာ လူတိုင္းအတြက္ စံျပတေယာက္ပါ.. မင့္ရဲ့အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 3, 5, 6, and 9. သင့္ေတာ္တဲ့ အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 2!!! ျမန္မာ႔ရိုးရာေဗဒင္ပညာရပ္


    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 1st, 10th, 19th, 28th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၁) သမား...
    တကယ္လို့.....မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 2nd, 11th, 20th, 29th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၂) သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 3rd, 12th, 21st, 30th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၃) သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 4th, 13th, 22nd, 31st မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၄) သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 5th, 14th, 23rd မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၅) သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 6th, 15th, 24th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၆) သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 7th, 16th, 25th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၇ သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 8th, 17th, 26th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၈ သမား...
    တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 9th, 18th, 27th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၉) သမား...
    Do You Believe in Numerology?
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

ေဆာင္းရာသီအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ အစားအစာေလးမ်ား

    Yangon Media Group's photo.
    Yangon Media Group's photo.
                                                                ေဆာင္းရာသီအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ အစားအစာေလးမ်ား

    - ေပါက္ေပါက္၊ ရန္ကုန္တိုင္း ဂ်ာနယ္၊ အတြဲ (၁၀)၊ အမွတ္ (၄၅)။
    ...
    ေရွးျမန္မာႀကီးမ်ားက ေဆာင္းတြင္း တစ္တြင္းလံုး က်န္းမာေစဖို႔ အတြက္ လက္စြဲေတာ္ေဆးနည္း တိုေလးကို မွီဝဲေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ၄င္းေဆးနည္းမွာ င႐ုတ္ ေကာင္းစိမ္း၊ ပိတ္ခ်င္းသီး၊ ခ်င္းစိမ္းေျခာက္သံုးမ်ဳိးအား ကိုးမူးသားစီ ဆတူေရာ၍ ထိုအေရာအေႏွာထဲကို ထန္းလ်က္ ရည္ႏွင့္ပ်ားရည္ ၁ဝက်ပ္သားစီေရာစပ္ၿပီးေဆးရည္တည္ ပါတယ္။
    ထိုေဆးႏွစ္ရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္စာ ပမာဏခန္႔ကို ေဆာင္းဝင္သည့္ေန႔ကစၿပီး တစ္ေန႔တစ္ ႀကိမ္မွ်သာစားေပး႐ုံျဖင့္ ေဆာင္းဥတုမွာမည္သည့္ေရာဂါ မွ်မရွိႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ဒါေတြစား

    အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ဒါေတြစား ------------------------------------- အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ မက္ဂနီစီယမ္ဓါတ္ ခ်ိဳ့တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ ေရရွည္မွာ စိ္တ္ဖိစီးမွဳျဖစ္လြယ္ျခင္း၊ စိ္တ္က််ေရာဂါျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္မွတ္ညာဏ္ေလွ်ာ့ပါးျခင္း တို့ကို ျဖစ္ပါြးေစႏိုင္ပါတယ္။ ထို့ေၾကာင့္ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ ေအာက္ပါ ဓါတ္ ၃ မ်ိဳးကို ျဖည့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ အစားအစာတို့ကို စားသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၁။ ႏြားႏို ့၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဒိန္ခဲ၊ ငါး၊ ငါးၾကီးဆီ စသညတို့မွာ ဗီတာမင္ D ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ၄င္းတို့ကို စားေပးပါက ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ၂။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အာလူး၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတို့ကို စားေပးပါ။ ၄င္းတို့မွာ Potassium (ပိုတက္စီယမ္) ဓါတ္ျပည့္၀သည့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ၃။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ပါေသာ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ဖရံုေစ့မ်ား၊ ႏွမ္းဆီမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စသည္တို့ကို စားေပးပါ။ ၄င္းတို့မွာ Magnesium (မက္ဂနီစီယမ္) ဓါတ္ ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ေဆာင္းပါးရွင္ = ဦးေနဆိုင္ (ပူတာအို) ဘာသာျပန္သည္။ Ref: Eat right, sleep tight. Shape Entertainment Journal

    အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ဒါေတြစား

    အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ မက္ဂနီစီယမ္ဓါတ္ ခ်ိဳ့တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ ေရရွည္မွာ ...စိ္တ္ဖိစီးမွဳျဖစ္လြယ္ျခင္း၊ စိ္တ္က််ေရာဂါျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္မွတ္ညာဏ္ေလွ်ာ့ပါးျခင္း တို့ကို ျဖစ္ပါြးေစႏိုင္ပါတယ္။
    ထို့ေၾကာင့္ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ ေအာက္ပါ ဓါတ္ ၃ မ်ိဳးကို ျဖည့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ အစားအစာတို့ကို စားသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။
    ၁။ ႏြားႏို ့၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဒိန္ခဲ၊ ငါး၊ ငါးၾကီးဆီ စသညတို့မွာ ဗီတာမင္ D ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ၄င္းတို့ကို စားေပးပါက ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:

Heart Attack ရခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ?

    Heart Attack ရခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ? ------------------------------------------------- Heart Attack ျဖစ္တဲ့ လူနာအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္မ်ဳိးမွာ Heart Attack ရတာ မ်ားပါတယ္။ Heart Attack ရကာနီး လူတစ္ေယာက္ဟာ ႏွလံုးခုန္ မမွန္မႈေၾကာင့္ အားေလ်ာ့မူးေဝၿပီး သတိလက္လြတ္ ျဖစ္မသြားခင္ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္သာ မိမိကုိယ္ကို ကယ္တင္ဖို႔ အခ်ိန္ရပါတယ္။ Heart Attack ကိုခံစားရတဲ့ လူနာအေနနဲ႔ ႏွလံုးခုန္မူမမွန္မႈနဲ႔ မူးလဲခ်င္သလို ခံစားရတဲ့အခါ အဆက္မျပတ္နဲ႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေခ်ာင္းဆိုးေပးရပါမယ္။ ေခ်ာင္းမဆိုးခင္မွာ အသက္ကိုဝေအာင္ ရွဴၿပီး ေခ်ာင္းကိုဆက္တိုက္ၾကာၾကာ (သလိပ္ကပ္တဲ့အခါ သလိပ္ရေအာင္ ဆိုးသလိုမ်ဳိး) ဆိုးရမွာ ျဖစ္ၿပီး "အဟြတ္!" ဆိုၿပီး ေခ်ာင္းတစ္ခ်က္တည္းကို ရွည္ရွည္ဆြဲၿပီး ဆိုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အသက္ရွဴျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ၂ စကၠန္႔ျခား တစ္ခါႏႈန္းနဲ႔ ၾကားထဲမွာ လစ္ဟာခ်ိန္မရွိေစဘဲ အကူအညီေရာက္လာတဲ့ အခ်ိန္အထိ (သုိ႔) ႏွလံုးခုန္ မူမွန္သြားတဲ့အခ်ိန္ထိ ျပဳလုပ္ရမွာပါ။ ဒီလိုလုပ္ရျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေျပာရရင္ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴျခင္းက Oxygen ကို အဆုတ္ေတြဆီ လံုေလာက္စြာ ပုိ႔ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းျပင္းျပင္းထန္ထန္ ဆိုးျခင္းကေတာ့ ႏွလံုးရဲ့ ညႇစ္အားကုိ ေကာင္းေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းဖို႔ ကူညီေပးသလို ႏွလံုးရဲ့ခုန္ႏႈန္း ျပန္လည္မွန္ကန္လာေစဖုိ႔လည္း အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ Heart Attack ခံစားရတဲ့ လူနာဟာ ေဆးရံုကိုေရာက္တဲ့အထိ မိမိကုိယ္ကုိ သတိလက္လြတ္မျဖစ္သြားေအာင္ အတတ္ႏုိင္ဆံုး ထိန္းသိမ္းထားႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္... ========================================= ဒီစာေလးကို ဖတ္မိ မွတ္မိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဖတ္မိသူက မွ်ေဝေျပာျပလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီစာေလးေၾကာင့္ အသက္တစ္ေခ်ာင္းပဲ ကယ္ႏုိင္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အလြန္တန္တယ္လို႔ ယူဆတဲ့အတြက္ ဘာသာျပန္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ သင္လည္း သင့္ပတ္ဝန္းက်င္၊ သင့္မိသားစု၊ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္ ဒီက်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးကို ကူညီမွ်ေဝေပးပါလို႔ တိုက္တြန္းရင္း ၾကယ္မင္းတာယာ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။

    Heart Attack ရခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ?
    -------------------------------------------------
    Heart Attack ျဖစ္တဲ့ လူနာအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္မ်ဳိးမွ...ာ Heart Attack ရတာ မ်ားပါတယ္။
    Heart Attack ရကာနီး လူတစ္ေယာက္ဟာ ႏွလံုးခုန္ မမွန္မႈေၾကာင့္ အားေလ်ာ့မူးေဝၿပီး သတိလက္လြတ္ ျဖစ္မသြားခင္ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္သာ မိမိကုိယ္ကို ကယ္တင္ဖို႔ အခ်ိန္ရပါတယ္။
    Heart Attack ကိုခံစားရတဲ့ လူနာအေနနဲ႔ ႏွလံုးခုန္မူမမွန္မႈနဲ႔ မူးလဲခ်င္သလို ခံစားရတဲ့အခါ အဆက္မျပတ္နဲ႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေခ်ာင္းဆိုးေပးရပါမယ္။
    ေခ်ာင္းမဆိုးခင္မွာ အသက္ကိုဝေအာင္ ရွဴၿပီး ေခ်ာင္းကိုဆက္တိုက္ၾကာၾကာ (သလိပ္ကပ္တဲ့အခါ သလိပ္ရေအာင္ ဆိုးသလိုမ်ဳိး) ဆိုးရမွာ ျဖစ္ၿပီး "အဟြတ္!" ဆိုၿပီး ေခ်ာင္းတစ္ခ်က္တည္းကို ရွည္ရွည္ဆြဲၿပီး ဆိုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား

    သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား ---------------------------------------------------- သြားနာ၊ သြားကိုက္ျခင္းမ်ားနဲ့ပတ္သက္ျပီး သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကသူမ်ားအတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) တမာရြက္ကို ကြ်မ္းေအာင္ေလွာ္၍ အမွဳန့္ၾကိတ္ျပီး ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္အတူ သြားတိုက္ေပးေသာ္ သြားကိုက္၊ သြားနာစတဲ့ သြားေရာဂါမ်ား ကင္းေ၀းေစ၍ သြားမ်ားကို ပိုမိုခိုင္မာလာေစျပီး ျဖဴစင္ေစပါသည္။ (၂) သြားအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးပင္မွာ ဒႏၱသုခပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဒႏၱသုခပင္၏ ပဥၥငါးပါးျပဳတ္ရည္ကို ငံုေပးျခင္း၊ ပဥၥငါးပါးကို ျပာခ်၍ ၄င္းျပာျဖင့္ သြားဖံုး၊ သြားၾကားတို့ကို သိပ္ေပးျခင္း၊ ဒႏၱသုခပင္၏ အျမစ္ကို အစိမ္းအတိုင္း ၾကိတ္၍ သြားၾကားကို သိပ္ေပးျခင္းတုိ့ျဖင့္ သြားမ်ားကို ခိုင္မာေစ၍ သြားနာ၊ သြားကိုက္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၃) နန္းလံုးၾကိဳင္ပင္၏ အေခါက္ကို ေရ ၃ခြက္ ၁ခြက္က်ိဳ၍ ၄င္းေရျဖင့္ ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ ငံုျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါက သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားက်င္၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၄) ကေစာ့ခါးသီးပင္၏ အျမစ္ကို ေသြး၍ သိပ္ေပးျခင္း၊ အျမစ္ကို အမွဳန့္ၾကိတ္၍ မွိဳင္းတုိက္ကာ အခိုးအေငြ့ကို ရွဳျခင္းတို့ျဖင့္ သြားကိုက္၊ သြားက်င္၊ သြားပိုးစား စသည့္ သြားေရာဂါမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၅) တမာ၏ အရိုးတံကို သြားၾကားထိုးတံအျဖစ္ အသံုးျပဳ၍ မၾကာခဏ သြားတိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ သြားေရာဂါမ်ား ကင္းေ၀းေစပါသည္။ (၆) နႏြင္းမွဳန့္ကို ေရေႏြးျဖင့္ ေဖ်ာ္၍ ငံုေပးျခင္း၊ ဆားမ်ားမ်ားထည့္၍ သြားရင္းတြင္ သိပ္ေပးျခင္းတို့ျဖင့္ သြားဖံုးေရာင္ျခင္း၊ သြားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းတုိ့ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၇) ပင္စိမ္းသတၳဳရည္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း၊ ပရုတ္တုိ့ကို ၾကိတ္ျပီး အလံုးေလးမ်ားလံုးကာ ပိုးစားသည့္ သြားအေပၚကို ထည့္ေပးေသာ္ သြားပိုးစားျခင္း ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၈) ပင္စိမ္းႏွင့္ထန္းလ်က္ကို ဆတူေရာၾကိတ္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္လံုးထားကာ မနက္တစ္လံုး ညတစ္လံုး စားေပးပါက သြားဖံုးေရာင္၊ သြားကိုက္ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၉) ၀ါေစ့ကို ျပဳတ္၍ ငံုေပးေသာ္ သြားနာ သြားကိုက္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၁၀) ခ်င္းစိမ္းကို ၀ါး၍ ကိုက္ေနေသာ သြားေပၚတြင္ အုပ္ထား ငံုထားပါက သြားကိုက္ သြားနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၁၁) နီပါးေဆးပင္ေခၚ ေတာရဲယို၏ အသီးကို မီးဖုတ္၍ ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ၾကိတ္ကာ သြားတိုက္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳေပးပါက သြားေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၁၂) ပဒိုင္းညိဳအေစ့ကို ၾကိတ္၍ သြားဖံုးရင္းကို အနည္းငယ္ခန့္ သိပ္ေပးထားလွ်င္ သြားကိုက္၊ သြားနာေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ (၁၃) ဘုမၼသိန္အေစးကို ကိုက္ေနေသာ သြားၾကားတြင္ ထည့္ေပးေသာ္ သြားကိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္ေစပါသည္။ သြားကိုက္၊ သြားနာေရာဂါမ်ားကို ခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအားလံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ Warazein Min (ျမန္မာတို့အတြက္ေဆးျမီးတိုမ်ား) က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

    သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား
    ----------------------------------------------------
    သြားနာ၊ သြားကိုက္ျခင္းမ်ားနဲ့ပတ္သက္ျပီး သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို မၾကာခဏ ေတာင...္းဆိုလာၾကသူမ်ားအတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
    (၁) တမာရြက္ကို ကြ်မ္းေအာင္ေလွာ္၍ အမွဳန့္ၾကိတ္ျပီး ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္အတူ သြားတိုက္ေပးေသာ္ သြားကိုက္၊ သြားနာစတဲ့ သြားေရာဂါမ်ား ကင္းေ၀းေစ၍ သြားမ်ားကို ပိုမိုခိုင္မာလာေစျပီး ျဖဴစင္ေစပါသည္။
    (၂) သြားအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးပင္မွာ ဒႏၱသုခပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဒႏၱသုခပင္၏ ပဥၥငါးပါးျပဳတ္ရည္ကို ငံုေပးျခင္း၊ ပဥၥငါးပါးကို ျပာခ်၍ ၄င္းျပာျဖင့္ သြားဖံုး၊ သြားၾကားတို့ကို သိပ္ေပးျခင္း၊ ဒႏၱသုခပင္၏ အျမစ္ကို အစိမ္းအတိုင္း ၾကိတ္၍ သြားၾကားကို သိပ္ေပးျခင္းတုိ့ျဖင့္ သြားမ်ားကို ခိုင္မာေစ၍ သြားနာ၊ သြားကိုက္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
    (၃) နန္းလံုးၾကိဳင္ပင္၏ အေခါက္ကို ေရ ၃ခြက္ ၁ခြက္က်ိဳ၍ ၄င္းေရျဖင့္ ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ ငံုျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါက သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားက်င္၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
    (၄) ကေစာ့ခါးသီးပင္၏ အျမစ္ကို ေသြး၍ သိပ္ေပးျခင္း၊ အျမစ္ကို အမွဳန့္ၾကိတ္၍ မွိဳင္းတုိက္ကာ အခိုးအေငြ့ကို ရွဳျခင္းတို့ျဖင့္ သြားကိုက္၊ သြားက်င္၊ သြားပိုးစား စသည့္ သြားေရာဂါမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

ၾက က္ သြ န္ ျဖဴ မီး ဖု တ္

    ၾက က္ သြ န္ ျဖဴ မီး ဖု တ္ ။ --------------------- တ စ္ ခါ က အ ဂၤ လ န္ နို င္ ငံ သို ႔ ဘြဲ႕ လြ န္ ပါ ရ ဂူ ဘြဲ ့ ယူ ရ န္ သြာ း ေသာ ဆရာဝန္ ငယ္တစ္ဦးသည္ မႀကံဳ စဘူး ေအး ေသာ ရာသီဥတုနွင့္ ႀကံဳေတြ႕ ၿပီး အေအးမိ၊ႏွာေစး၊ ေခါင္း ကို္က္၊ႏွာရည္ယိုျဖစ္ေလရာ ေဆးလည္းမပါသျဖင့္ မိမိအရင္ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္က အဂၤလန္ေရာက္နွင့္ၿပီး ပါေမာကၡ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနေသာ ဆရာဝန္ႀကီး မိသား စု ေနအိမ္သို ႔သြား ေရာက္ၿပီး ဆရာႀကီးကြၽန္ေတာ့ မွာ အေအးပတ္ ႏွာေစးျဖစ္ ေနလို ႔Anti-biotic ေဆးတစ္မ်ိဳး ေလာ က္ ေပးပါလို႔ ေတာင္း တယ္တဲ့ ။ အေအးပတ္တာေလာက္နဲ႔ Anti-biotic ေတြမေသာ က္ပါ နဲ႔ဆို ၿပီး သူ႔ဇနီး ကို မိန္းမေရ ငါ တို႔ စားေနက်ေဆးေလးလုပ္ေပးပါကြာလို႔လွမ္းေျပာတယ္။ ခနေနေတာ့ ဆရာႀကီးကေတာ္မီးဖိုထဲကထြက္လာၿပီးပ န္းကန္ငယ္တစ္ခုနဲ႔ထည့္ လာ တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္ ေမႊးေမႊးေလးခ်ေပးတယ္။ဆရာႀကီးက " မင္း ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္စားလိုက္ ႏွာေစးေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္"လို႔ ေျပာပါသတဲ့ ။ ဗဟုသုတအျဖစ္ တင္ျပတာပါ။

    ၾက က္ သြ န္ ျဖဴ မီး ဖု တ္ ။
    ---------------------
    တ စ္ ခါ က အ ဂၤ လ န္ နို င္ ငံ သို ႔ ဘြဲ႕ လြ န္ ပါ ရ ဂူ ဘြဲ ့ ယူ ရ န္ သြာ း ေသာ ဆရာဝန္ ငယ္တစ္ဦးသည္ မႀကံဳ စဘူး ...ေအး ေသာ ရာသီဥတုနွင့္ ႀကံဳေတြ႕ ၿပီး အေအးမိ၊ႏွာေစး၊ ေခါင္း ကို္က္၊ႏွာရည္ယိုျဖစ္ေလရာ ေဆးလည္းမပါသျဖင့္ မိမိအရင္ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္က အဂၤလန္ေရာက္နွင့္ၿပီး ပါေမာကၡ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနေသာ ဆရာဝန္ႀကီး မိသား စု ေနအိမ္သို ႔သြား ေရာက္ၿပီး ဆရာႀကီးကြၽန္ေတာ့ မွာ အေအးပတ္ ႏွာေစးျဖစ္ ေနလို ႔Anti-biotic ေဆးတစ္မ်ိဳး ေလာ က္ ေပးပါလို႔ ေတာင္း တယ္တဲ့ ။ အေအးပတ္တာေလာက္နဲ႔ Anti-biotic ေတြမေသာ က္ပါ နဲ႔ဆို ၿပီး သူ႔ဇနီး ကို မိန္းမေရ ငါ တို႔ စားေနက်ေဆးေလးလုပ္ေပးပါကြာလို႔လွမ္းေျပာတယ္။ ခနေနေတာ့ ဆရာႀကီးကေတာ္မီးဖိုထဲကထြက္လာၿပီးပ န္းကန္ငယ္တစ္ခုနဲ႔ထည့္ လာ တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္ ေမႊးေမႊးေလးခ်ေပးတယ္။ဆရာႀကီးက " မင္း ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္စားလိုက္ ႏွာေစးေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္"လို႔ ေျပာပါသတဲ့ ။ ဗဟုသုတအျဖစ္ တင္ျပတာပါ။
ၾကည္လြင္ျမင့္ မုျဒာ

ဒီဘေလာ့စာမ်က္ႏွာ မွ အေၾကာင္းရာမ်ားသည္ အြန္လိုင္းေပၚ မွ ရွာေဖြစုစည္းေဖၚျပျခင္းျဖစ္ပါသည္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ comments ေရးခဲ့ပါအံုး မိတ္ေဆြ ျမန္မာစြယ္စံုမိသားစု မွ ႀကိဳဆိုပါတယ္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Thursday, November 20, 2014

ခြန္အားကိုျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာ(၁၂)မ်ိဳး

ခြန္အားကိုျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာ(၁၂)မ်ိဳး ----------------------------------------------- အားအင္အတြက္ စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာ (၁၂) မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားကို ဖတ္ရွဳသူမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ (၁) Honey ပ်ားရည္ (၂) Apple ပန္းသီး (၃) Eggs ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး (၄) Sweet Potatoes ကန္စြန္းဥ (၅) Salmon ဆလ္မြန္ငါး (၆) Oranges လိေမၼာ္သီး (၇) Bananas ငွက္ေပ်ာသီး (၈) Oats ဂ်ံဳ (ျမင္းစားဂ်ံဳ) (၉) Beans ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး (၁၀) Spinach ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ (၁၁) Yogurt ဒိန္ခ်ဥ္ (၁၂) Almond အလ္မြန္ေစ့ ၄င္း အစားအစာ ၁၂ မ်ိဳးဟာ အားအင္ကို ျဖစ္ေစရံုသာမက လူတို့၏ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါသည္။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ Be healthy, eat healthy က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္း = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

ခြန္အားကိုျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာ(၁၂)မ်ိဳး
-----------------------------------------------
အားအင္အတြက္ စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာ (၁၂) မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားကို ဖတ္ရွဳသူမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Download ယူမရပဲ Key ေတာင္းေနရင္ Facebook နဲ ့Youtube ေတြမွာ Download မေပၚရင္ ဒီဟာယူသံုး( 100 % အိုေက)

ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Samsung ဖုန္းထဲမွာ Screen Snapshot ပံုရိုက္နည္း သိခ်င္သူမ်ားအတြက္




 ဒီေဆာ့၀ဲေလးကေတာ့ ဖုန္းထဲမွာ Snapshot ရိုက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဆင္ေျပပါတယ္

တစ္ခုခုကို ရိုက္ျပခ်င္တဲ့အခါမွာ  သံုးပါတယ္ ။ နည္းပညာသမားေတြအေနနဲ ့လည္း

အေၾကာင္းရာတစ္ခုခုကို  ရွင္းျပခ်င္တဲ့အခါ   Setting ပိုင္းကို   အတိအက်  ရိုက္ျပဖို ့

လိုအပ္လာၾကမွာပါ ။ လိုအပ္ရင္သံုးဖို  ့ ရိုက္ဖို ့  ဒီနည္းေလးကို   မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္

နည္းပညာ သမားမဟုတ္လည္း ဒီနည္းက  အသံုး၀င္မွာပါ ။ ဖုန္းတစ္ခုခုျဖစ္တဲ့အခါ
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Phone မွာ ခ်ိတ္ထားတဲ့ သူမ်ား Wifi ပတ္စ၀ပ္ေတြကို ျပန္ၾကည့္ခ်င္ရင္ ဒီနည္းသံုးလိုက္



 
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Android Version ျမင့္တဲ့ ဖုန္းေတြကို Root လုပ္နည္းနဲ ့ ျမန္မာစာ ထည့္နည္း(ကြန္ပ်ဴတာမလို)


ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

i-Phone ႏွင့္ i-Pad သံုး၍ Apple ID - i_Tunes အေကာင့္ အလြယ္ျပဳလုပ္နည္း

ပံုမွာျပထားသလို ေဆာ့၀ဲတစ္ခုစမ္းထည့္ျပီး New Apple ID ႏွိပ္ပါ

ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Lenovo ဖုန္းမ်ားအား ကြန္ပ်ဴတာမလိုပဲ Root လုပ္နည္း ႏွင့္ ျမန္မာစာ ထည့္သြင္းနည္း




Lenovo ဖုန္းေတြကို ျမန္မာစာထည့္ရမွာ Android Version ေပၚမူတည္

အမ်ိဳးမ်ိဳးထည့္လို ့ရပါတယ္ ။ ျမန္မာစာလည္း ေနရာစံု အမွန္ေပၚပါတယ္

ထည့္နည္း အေသးစိတ္ကို ေအာက္ကလင့္မွာ အေသးစိတ္ ၾကည့္ပါ
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Android Phone မ်ိဳးစံု Root လုပ္နည္း Ebook (ပံုႏွင့္တကြရွင္းျပထားသည္)

http://img.talkandroid.com/uploads/2013/02/android-root.jpg
ကၽြန္ေတာ္ဒီစာအုပ္ေလးကို မိတ္မဆက္ခင္မွာ ဒီစာအုပ္ေလးကိုေရးသားထားတဲ႕Chateau Man ကိုေတာ့ Credit ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဘာလို႕လည္းဆိုေတာ့ ဒီစာအုပ္ေလးကို ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ Chateau Man ရဲ႕ေစတနာေတြနဲ႕ ပညာေတြကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီစာအုပ္ေလးထဲမွာ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ နာမည္ၾကီးျပီး လူသံုး အမ်ားဆံုး Android Phone ေတြျဖစ္တဲ႕Samsung , Huawei , HTC , Sony , LG အစရွိတဲ႕ ဖုန္းေတြရဲ႕ Model မ်ိဳးစံုရဲ႕ Root လုပ္နည္းေတြကို ပံုနဲ႕တြ ရွင္းျပေပးထားပါတယ္။ အဆင့္တစ္ဆင့္ခ်င္းဆီအလိုက္ Root လုပ္နည္း ေတြကို ပံုနဲ႕ရွင္းျပေပးထားတာျဖစ္လို႕ လူတိုင္းလိုက္လုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ စာအုပ္ရဲ႕ File Size ကလည္း 7.49MB သာရွိတဲ႕အတြက္ အလြယ္တကူေဒါင္းယူႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Android ဖုန္းေတြအတြက္ root လုပ္နည္း

iPhone ေတြမွာ Jailbreak လုပ္ထားမွသာ စိ္တ္ၾကိဳက္ Crack App ေတြ/ Myanmar Font ေတြသြင္းလုိ ့ရသလို Android ေတြမွာလဲ Myanmar Font တို ့ဘာတုိ ့သြင္းခ်င္ရင္ root လုပ္ေပးရပါတယ္။ Android Phone ေတြအတြက္ ဖုန္းအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ျပီး root လုပ္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္အခုတင္ျပမယ့္ root လုပ္နည္းက z4root ကိုသံုးျပီး root လုပ္တဲ့နည္းေလးပါ။ Android Version 2.3.3 ေတြကိုေတာ့ z4root နဲ႔လုပ္လို႔မရပါဘူး။ z4root ကဖုန္းတိုင္းနဲ႔လဲ မကိုက္ညီပါဘူး။ z4root နဲ႔ root လုပ္လို႔ရမယ့္ ဖုန္းအမ်ိဳးအစားေတြကိုေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္။

Samsung Galaxy S (All variants)
Backflip
Sony Xperia X10
Sony Xperia Mini
Drod 2
Galaxy Tab
Galaxy I5700
Galaxy 3 I5800
Droid X
Samsung Acclaim
Cricket Huawei Ascend
Motorola Cliq
Huawei 8120
Hero
Optimus T
Droid 1 (z4root 1.2.1)
Garmin Asus A50
Motorola Defy
LG Ally

အဲဒီဖုန္းအမ်ိဳးအစားေတြကိုပဲ z4root နဲ႔ root လုပ္လုိ ့ရပါတယ္။

1. z4root App ေလးကို အရင္ download ဆြဲလုိက္ပါ။ (Download - z4root 3.0.1)

2. မိမိဖုန္းထဲမွာ z4root ကို install လုပ္ပါမယ္... မိမိ Android ဖုန္း၏ Menu တြင္ File Manager ကို ရွာပါ။ ဝင္ပါ။ အဲဒီမွာ ခုနက ကူးထည့္ထားတဲ့ Z4root.apk မွာ တစ္ခ်က္ႏွိပ္ပါ။ Install လုပ္ပါ။ Install လုပ္ၿပီးေနာက္ Application အား တန္းသုံးလိုပါက Open လုပ္ႏိုင္သလို Done မွာ ႏွိပ္ပါက Application ထည့္သြင္းမွဳ ၿပီးဆုံးသြားပါမည္။


3. ဖုန္းထဲမွာ z4root ကိုဖြင့္လိုက္ပါ...



4. ဒီအဆင့္မွာ Root လုပ္ဖို႕အတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္ခုရွိပါမယ္။ Temporary Root နဲ႔ Permanent Root ပါ။
Permanent root ကိုပဲေရြးေပးလိုက္ပါ။ Temporary Root ကိုေရြးေပးမယ္ဆုိရင္ ဖုန္းကို Power ပိတ္ျပီးျပန္ဖြင့္ခဲ့ပါက root လုပ္ထားတာေတြအကုန္ပ်က္သြားပါလိမ့္မယ္။

5. Permanent root ကိုေရြးေပးျပီး ဖုန္း root လုပ္ေနခ်ိန္ကိုခဏေစာင့္ပါ။ ခဏေနရင္ restart ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ Power ျပန္ပြင့္လာလုိ႔ရွိရင္ မိမိရဲ႕ဖုန္းထဲမွာ Super User ဆုိတဲ့ App ေလးတစ္ခုတုိးလာလိမ့္မယ္။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ဖုန္းဟာ root လုပ္ျပီးသားဖုန္းျဖစ္သြားပါျပီ။




Root လုပ္ၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ၾကိဳက္ရာ Android Application ေတြ၊ ျမန္မာေဖာင့္ေတြ၊ ျမန္မာလက္ကြက္ေတြႏွင့္ တျခားကလိစရာေတြ အမ်ားႀကီးထည့္သြင္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ဖုန္းက Root လုပ္ၿပီးသုံးေနတာဆိုတာကိုလဲ မေမ့ပါနဲ႔ေလ...။ Root လုပ္ထားေတာ့ ကိုယ္ဘာလုပ္လုပ္အတားအစီးမရွိ ကလိလို႕ရေနမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ System အပိုင္းေတြကို ထိခိုက္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စာေရးသူႏွင့္ မည္သို႔မွ မသက္ဆိုင္ပါေလ...။ :)

Ref : Myanmar Mobile Development


ဒီဘေလာ့စာမ်က္ႏွာ မွ အေၾကာင္းရာမ်ားသည္ အြန္လိုင္းေပၚ မွ ရွာေဖြစုစည္းေဖၚျပျခင္းျဖစ္ပါသည္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ comments ေရးခဲ့ပါအံုး မိတ္ေဆြ ျမန္မာစြယ္စံုမိသားစု မွ ႀကိဳဆိုပါတယ္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

V-Root အသံုးျပဳ၍ Root လုပ္နည္း

V-Root V1.4

V-Root အသံုးျပဳ၍ Root လုပ္နည္း

15 Replies

အားလံုးလည္း V-Root ရဲ့ အစြမ္းထက္ပံုကို ၾကားၿပီးသားျဖစ္ေလာက္မွာပါ။ V-Root ရဲ့ Official site ကေတာ့ http://mgyun.com ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကားရံုသာ ၾကားၿပီး မလုပ္ၾကည့္ဖူးသူေတြအတြက္ လုပ္ပံုလုပ္နည္း အေသးစိတ္ကို တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။
ပထမဆံုး V-Root ကို ေဒါင္းလုပ္ဒ္ဆြဲပါ။ (ဒီမွာ သြားေဒါင္းႏုိင္ပါတယ္။)
ပထမဆံုး Root လုပ္ခ်င္တဲ့ ဖုန္းကို ပါ၀ါဖြင့္ပါ။ ၿပီးရင္ Setting –> Developer Option(Only For Android Version 4.0 upper) –> USB Debugging ေဘးမွာ အမွန္ျခစ္ေလး ျခစ္ေပးလိုက္ပါ။ တကယ္လို႔ Root လုပ္ခ်င္တဲ့ဖုန္းက Y210C, Y210 တုိ႔လို Android Version 2.3 ေလာက္ပဲ ရွိရင္ေတာ့ Setting –> Application –> Development –> USB Debugging ဆုိၿပီး သြားျခစ္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဖုန္းကို ကြန္ျပဴတာနဲ႔ ခ်ိတ္လိုက္ပါ။ Driver သိေနဖုိ႔ေတာ့ လုိပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေဒါင္းလုပ္ဒ္ဆြဲလို႔ရလာတဲ့ ဖုိင္ေလးကို Double Click ႏွိပ္ၿပီး ဖြင့္ပါ။ ဒီလိုေပၚလာပါလိမ့္မယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Wednesday, November 19, 2014

ငရံ႕ပတူပင္ အား ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳနည္း

      ငရံ႕ပတူပင္ အား ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳနည္း ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားအလိုအရ ငရံ႕ပတူ အျမစ္ႏွင့္ အရြက္သည္ ပူ၊ခါး ေသာ အရသာ႐ွိ၏။ ေၾကညက္၍ ပူေသာ ဂုဏ္သတၱိ႐ွိ၏။ ေသြးကို ႀကြေစၿပီး ေလကို ရေစသည္။ အ႐ြက္အသံုးျပဳပံု ၁။အ႐ြက္ႏွင့္ အျမစ္တို႕ကို အနာႀကီးေရာဂါေဆးမ်ားႏွင့္ မီးယပ္ေဆး မ်ားေဖာ္စပ္ရာတြင္ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳသည္။ ၂။အ႐ြက္သည္ ကိုယ္ပူနာ၊ ေလနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးနာတို႕ကုိႏိုင္၏။ မီးယပ္ေသြးခဲ၊ ေသြးက်န္တို႕ကို ေၾကပ်က္၍ က်ေစသည္။ ၃။အ႐ြက္ကိုျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ေလေကာင္း၍ ၀မ္းမွန္ေစသည္။ ၄။သန္က်ေဆး ေဖာ္စပ္ရာတြင္လည္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳသည္။ အျမစ္အသံုးျပဳပံု ၁။အျမစ္ကုိေသြး၍ ခ်င္းေျခာက္မႈန္႕ႏွင့္ေရာၿပီး ေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါက အဆုတ္နာေပ်ာက္၏။ ၂။အျမစ္ႏွင့္ ေဖာ္စပ္ေသာေဆးသည္ ဒူလာ၊ ေညာင္းက်၊ ပန္းနာ၊ ရင္က်ပ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ အကိုက္အခဲ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ အေစ့အသံုးျပဳပံု ၁။အေစ့ကို လူပိ်ဳနာေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳရ၏။
                ငရံ႕ပတူပင္ အား ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳနည္း
ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားအလိုအရ ငရံ႕ပတူ အျမစ္ႏွင့္ အရြက္သည္ ပူ၊ခါး ေသာ အရသာ႐ွိ၏။ ေၾကညက္၍ ပူေသာ ဂုဏ္သတၱိ႐ွိ၏။ ေသြးကို ႀကြေစၿပီး ေလကို ရေစသည္။
အ႐ြက္အသံုးျပဳပံု
၁။အ႐ြက္ႏွင့္ အျမစ္တို႕ကို အနာႀကီးေရာဂါေဆးမ်ားႏွင့္ မီးယပ္ေဆး မ်ားေဖာ္စပ္ရာတြင္ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳသည္။
၂။အ႐ြက္သည္ ကိုယ္ပူနာ၊ ေလနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးနာတို႕ကုိႏိုင္၏။ မီးယပ္ေသြးခဲ၊ ေသြးက်န္တို႕ကို ေၾကပ်က္၍ က်ေစသည္။
၃။အ႐ြက္ကိုျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ေလေကာင္း၍ ၀မ္းမွန္ေစသည္။
၄။သန္က်ေဆး ေဖာ္စပ္ရာတြင္လည္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Tuesday, November 18, 2014

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား -------------------------------- ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာတစ္၀န္း လူသန္းေပါင္း ၅.၄ သန္းခန္႔ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးလ်က္ရွိပါသည္။ ေသဆံုးျခင္းကို ကာကြယ္၍ရေသာ အေၾကာင္းတရားမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းသည္ အဓိက က်လွပါသည္။ ေဆးလိပ္တြင္ နီကိုတင္းေခၚ စိတ္ကိုစြဲလန္းတတ္ေစေသာ ပစၥည္းအပါအ၀င္ ဓာတုပစၥည္း အမ်ိဳးေပါင္း ၄၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း ၂၂ မ်ိဳး ပါ၀င္သည္။ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နီကိုတင္းသည္ ဦးေႏွာက္ရွိ အာ႐ံုခံေနရာမ်ားတြင္ ဓာတ္ျပဳျခင္းအား လံႈ႕ေဆာ္သျဖင့္ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိျခင္းေၾကာင့္ စြဲလမ္းျခင္း ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ - ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာႏွင့္ အျခားကင္ဆာမ်ား၊ အဆုတ္ေလႁပြန္ေယာင္ျခင္း၊ လက္ႏွင့္ေျခေထာက္ရွိ ေသြးလႊတ္ေၾကာႀကီးမ်ားပိတ္၍ ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္း ပုပ္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ျဖတ္ရျခင္းေၾကာင့္ လူစဥ္မမီျခင္း၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါ၊ မိခင္မ်ားတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလး ေပါင္မျပည့္ျခင္း၊ ေမြးကင္းစကေလး ေသဆံုးျခင္း အစရွိေသာ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးမ်ားအျပင္ - စီးပြားေရးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစသည္။ ဥပမာ - ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အပိုကုန္က်ေငြသည္ မိသားစုစား၀တ္ေနေရးကို က်ပ္တည္းေစႏုိင္ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ဦးစီးတြင္ ေရာဂါရပါက မိသားစုတြင္ ဆံုး႐ံႈးမႈႀကီးစြာ ျဖစ္ေစျခင္း၊ ေဆးလိပ္မွသည္ အရက္၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးအထိ စြဲသြားၿပီး လူမႈေရးဆံုး႐ံႈးမႈမ်ား၊ ရာဇ၀တ္မႈမ်ား မ်ားျပားျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္။ ထို႔အျပင္ ေဆးလိပ္သည္ လူတို႔၏ ကာယဉာဏစြမ္းအားကို ထိခုိက္ေစျခင္း၊ ေဆးရြက္စုိက္ခင္း၊ စီးကရက္စက္႐ံုမ်ားေၾကာင့္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းျခင္း အစရွိေသာ လူမႈေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသည္။ ေဆးလိပ္ဘာေၾကာင့္ ျဖတ္သင့္သလဲ။ သင္ ေဆးလိပ္ကို မည္သည့္အရြယ္မွစ၍ မည္မွ်ပင္ ေသာက္ခဲ့ေစကာမူ ျဖတ္လုိက္သည့္အခ်ိန္မွစ၍ သင့္က်န္းမာေရး သိသာစြာ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာမည္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ စသည့္ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားသည္။ လူ႔သက္တမ္းေစ့ ေနႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး ရွိလာသည္။ မိသားစုကုန္က်စရိတ္သက္သာ၍ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကရသည္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး ေလ်ာ့နည္းသြားသည္။ ေဆးလိပ္ဘယ္လိုျဖတ္မလဲ။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ခိုင္မာစြာ ခ်ပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္မည့္ေန႔ကိုေရြး၍ မိသားစုႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအား မိမိေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ေၾကညာပါ။ ေလွ်ာ့ေသာက္ရန္ မႀကိဳးစားပါႏွင့္။ တိခနဲျဖတ္ပါ။ ေဆးလိပ္ႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ပတ္၀န္းက်င္၌ လံုး၀မရွိပါေစႏွင့္။ ေဆးလိပ္ေသာက္မိမည့္ ေနရာမ်ားသို႔ မသြားပါႏွင့္။ မိဘ၊ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၏ ေထာက္ခံမႈကို ရယူပါ။ ေဆးလိပ္သည္ စြဲလန္းေစႏုိင္သျဖင့္ လံုး၀ စမ္းသပ္ မေသာက္မိပါေစႏွင့္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္မ်ား အတုခိုး မမွားပါေစႏွင့္။ ေဆးလိပ္ကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေသာက္လာသူမ်ားအေနျဖင့္လည္း မည္သည့္အခ်ိန္မွ ျဖတ္ရန္ေနာက္က်ေနၿပီဟု မရွိပါ။ ျဖတ္မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်မွတ္လိုက္ရန္သာ လိုအပ္သည္။ မိမိစိတ္သာ အဓိကျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ပညာရွိသတိျဖစ္ခဲ မျဖစ္ရန္သာ အေရးႀကီးပါသည္။ လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ျမန္မာ့ေသြးဘေလာ့ဂ္စာမ်က္ႏွာမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား
--------------------------------
ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာတစ္၀န္း လူသန္းေပါင္း ၅.၄ သန္းခန္႔ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးလ်က္ရွိပါသည္။
ေသဆံုးျခင္းကို ကာကြယ္၍ရေသာ အေၾကာင္းတရားမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းသည္ အဓိက က်လွပါသည္။ ေဆးလိပ္တြင္ နီကိုတင္းေခၚ စိတ္ကိုစြဲလန္းတတ္ေစေသာ ပစၥည္းအပါအ၀င္ ဓာတုပစၥည္း အမ်ိဳးေပါင္း ၄၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း ၂၂ မ်ိဳး ပါ၀င္သည္။ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နီကိုတင္းသည္ ဦးေႏွာက္ရွိ အာ႐ံုခံေနရာမ်ားတြင္ ဓာတ္ျပဳျခင္းအား လံႈ႕ေဆာ္သျဖင့္ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိျခင္းေၾကာင့္ စြဲလမ္းျခင္း ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ -
ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာႏွင့္ အျခားကင္ဆာမ်ား၊ အဆုတ္ေလႁပြန္ေယာင္ျခင္း၊ လက္ႏွင့္ေျခေထာက္ရွိ ေသြးလႊတ္ေၾကာႀကီးမ်ားပိတ္၍ ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္း ပုပ္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ျဖတ္ရျခင္းေၾကာင့္ လူစဥ္မမီျခင္း၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါ၊ မိခင္မ်ားတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလး ေပါင္မျပည့္ျခင္း၊ ေမြးကင္းစကေလး ေသဆံုးျခင္း အစရွိေသာ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးမ်ားအျပင္ -
စီးပြားေရးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစသည္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Saturday, November 15, 2014

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး ---------------------------------------------- အထိုင္မ်ား၍ေသာ္၄င္း၊ အားကစားတစ္ခုခုေၾကာင့္ေသာ္၄င္း ခါးနာေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ကုထံုးနည္းျဖင့္ သက္သာေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။ အဲဒီနည္းကေတာ့ သေဘၤာရြက္ျဖင့္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ညမအိပ္ခင္ သေဘၤာရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ့ ခပ္သန့္သန့္ေလးကို တစ္ရြက္ ခူးယူျပီး အက်ီ ၤအတြင္း နာေနတဲ့ ခါးေပၚကို ကပ္ထားျပီး ပက္လက္လန္ျပီး အိပ္ပါ။ ခႏၶာကုိယ္မွ အပူမ်ားကို သေဘၤာရြက္မွ သဘာ၀ဓါတ္သေဘာျဖင့္ စုပ္ယူေပးပါည္။ ပူရွိန္းရွိန္းေလး ခံစားရပါမည္။ ခါးနာသက္သာတဲ့အထိ တစ္ပတ္ ၁၀ ရက္ခန့္ ညစဥ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးလွ်င္ ေနာက္ေဖးမ၀င္မီ ခါးနာသက္သာေစမည့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို အရင္လုပ္ေပးပါ။ လုပ္ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ပံုထဲမွာ ျပထားေပးတဲ့အတုိင္း တည့္တည့္ မတ္သပ္ရပ္ျပီး ခါးကို ေရွ့သို့ အနည္းငယ္ ကိုင္းျပီးလွ်င္ ခါးကို အားျပဳျပီး ေျဖးေျဖးခ်င္းစီ စေကာ၀ိုင္းသလိုမ်ိဳး ဘယ္ျပန္ညာျပန္ ၁၀ ၾကိမ္ခန့္ လွည့္ေပးပါ။ ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ခါးရိုးခါးဆစ္မွ အပူမ်ားထြက္သြားျပီး အေက်ာမ်ားလည္း ပြင့္သြားသလို အေညာင္းအညာမ်ားလည္း ေျပသြားေစပါတယ္။ ညေနပိုင္း ေရခ်ိဳးခါနီးမွာလည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန့ကို ၂ ၾကိမ္ခန့္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳရန္။ ။ ခါးလွည့္သည့္အခါ ေျဖးညွင္းစြာ လွည့္ရပါမည္။ ခြန္အားထည့္ျပီး အလွ်င္အျမန္လုပ္ပါက အခန့္မသင့္လွ်င္ ပိုနာသြားတတ္ပါသည္။ လူသားတုိင္း က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ၁။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္း ၂။ How to cure for waist. က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္း = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး
----------------------------------------------
အထိုင္မ်ား၍ေသာ္၄င္း၊ အားကစားတစ္ခုခုေၾကာင့္ေသာ္၄င္း ခါးနာေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ကုထံုးနည္...းျဖင့္ သက္သာေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။
အဲဒီနည္းကေတာ့ သေဘၤာရြက္ျဖင့္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ညမအိပ္ခင္ သေဘၤာရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ့ ခပ္သန့္သန့္ေလးကို တစ္ရြက္ ခူးယူျပီး အက်ီ ၤအတြင္း နာေနတဲ့ ခါးေပၚကို ကပ္ထားျပီး ပက္လက္လန္ျပီး အိပ္ပါ။
ခႏၶာကုိယ္မွ အပူမ်ားကို သေဘၤာရြက္မွ သဘာ၀ဓါတ္သေဘာျဖင့္ စုပ္ယူေပးပါည္။ ပူရွိန္းရွိန္းေလး ခံစားရပါမည္။ ခါးနာသက္သာတဲ့အထိ တစ္ပတ္ ၁၀ ရက္ခန့္ ညစဥ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးလွ်င္ ေနာက္ေဖးမ၀င္မီ ခါးနာသက္သာေစမည့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို အရင္လုပ္ေပးပါ။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

Friday, November 14, 2014

ေလမျဖတ္ရေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းမ်ား

    ေလမျဖတ္ရေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းမ်ား -------------------------------------------------- ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကို မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရွာက္ရြက္ဟာ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာ အခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကို မၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၁) ေရွာက္ရြက္ (၇(ရြက္ခန့္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး မတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကိုေလာင္းထည့္၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီး ေအးသြားလွ်င္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါစိမ္ထားလွ်င္ ၂ ရက္၊ ၃ ရက္ထိ ေရထပ္ထည့္ျပီး အခါးဓါတ္မကုန္မခ်င္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ( အရမ္းခါးေနလွ်င္ ပ်ားရည္ သို့မဟုတ္ သၾကားတို့ကို အနည္းငယ္ ခပ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္) (၂) ေရွာက္ရြက္ကို ပါးပါးလွီးျပီး ဟင္းရည္ထဲ ထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ (၃) အသုပ္မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း ထည့္ျပီး စားႏိုင္ပါတယ္။ (၄) ေရွာက္ရြက္ကို အစိမ္းစားလွ်င္ ပိုမိုထိေရာက္သည့္အတြက္ ေရစိမ္ေသာက္တဲ့နည္းနဲ့ ပါးပါးလွီးျပီး အစားအစားထဲ ထည့္စားျခင္းသည္ ပို၍ေကာင္းမြန္းပါသည္။ =================== ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းနဲ့ ပတ္သက္တဲ့ ပါရမီမဂၢဇင္း ေဆးျမီးတိုက႑မွ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းသြားသည့္ ေဆးနည္းေလးမို့ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ သံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။ ေလျဖတ္ျခင္း ကင္းေ၀းႏိုင္ၾကပါေစ။ ေဆးနည္းမွာ--- ၁။ ေရွာက္ရြက္ (၁၁)ရြက္ ၂။ သၾကား (၁၁)က်ပ္သား ၄င္းႏွစ္မ်ိဳးကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာထားေသာပုလင္းတစ္လံုး အတြင္းသို႔ ထည့္၍ ၄င္းေဆးမ်ားႏွင့္အတူ ေရအျပည့္ထည့္ျပီး (၁၀) ညတိတိ ထားျပီးေသာအခါ ၄င္းေဆးကို (၁၁) ရက္တိတိ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေလျဖတ္ျခင္းေရာဂါမ်ား အမွန္တကယ္ ကင္းေဝးႏိုင္ပါသည္။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ကိုးကား ။ ။ ခ်ိဳမ်ိဳးညြန္႔ (စကု) မဂၤလာသတင္းစဥ္ မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

    ေလမျဖတ္ရေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းမ်ား

    ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကို မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတ...ြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
    ေရွာက္ရြက္ဟာ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာ အခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကို မၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
    (၁) ေရွာက္ရြက္ (၇(ရြက္ခန့္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး မတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကိုေလာင္းထည့္၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီး ေအးသြားလွ်င္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါစိမ္ထားလွ်င္ ၂ ရက္၊ ၃ ရက္ထိ ေရထပ္ထည့္ျပီး အခါးဓါတ္မကုန္မခ်င္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ( အရမ္းခါးေနလွ်င္ ပ်ားရည္ သို့မဟုတ္ သၾကားတို့ကို အနည္းငယ္ ခပ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္)
    (၂) ေရွာက္ရြက္ကို ပါးပါးလွီးျပီး ဟင္းရည္ထဲ ထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
    (၃) အသုပ္မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း ထည့္ျပီး စားႏိုင္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား

ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္ ငရုတ္ေကာင္း

    ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္ ငရုတ္ေကာင္း ------------------------------------------------------------------ ယေန့ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖစ္အမ်ားဆံုးကင္ဆာမွာ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါဟာ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္ၾကီးမားတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာကို ေရာဂါမကြ်မ္းခင္မွာ ကုသႏိုင္ေပမယ့္ ေရာဂါကြ်မ္းသြားရင္ေတာ့ ကုသရန္ခက္ခဲျပီး အသက္ပါဆံုးရွံဳးရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ၾကီးမားတဲ့ ရင္သားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို့ အင္မတန္လိုအပ္ပါတယ္။ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းဟာ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ငရုတ္ေကာင္းကို ဟင္းရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ စြပ္ျပဳတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲ ထည့္ျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ င႐ုတ္ေကာင္းကို နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ တြဲသံုးရင္ ကင္ဆာကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းက ပိုရွိလာပါတယ္။ ၃။ ငရုတ္ေကာင္းအမွဳန့္ကို စားမည့္ဟင္ပြဲေပၚကို ျဖဴးျပီး စားေပးနိုင္ပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနိစ္၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာပါတဲ့ Piperine ဓာတ္ဟာ ရင္သားကင္ဆာအက်ိတ္ကို ႀကီးထြားမႈ မျဖစ္လာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ မစ္ခ်ီဂန္ ကင္ဆာဌာနရဲ႕ ေလ့လာမႈမွ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ Good Health က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

    ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္ ငရုတ္ေကာင္း

    ယေန့ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖစ္အမ်ားဆံုးကင္ဆာမွာ ...ရင္သားကင္ဆာေရာဂါဟာ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ေနပါတယ္။
    ရင္သားကင္ဆာေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္ၾကီးမားတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။
    ရင္သားကင္ဆာကို ေရာဂါမကြ်မ္းခင္မွာ ကုသႏိုင္ေပမယ့္ ေရာဂါကြ်မ္းသြားရင္ေတာ့ ကုသရန္ခက္ခဲျပီး အသက္ပါဆံုးရွံဳးရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ၾကီးမားတဲ့ ရင္သားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို့ အင္မတန္လိုအပ္ပါတယ္။
    သဘာ၀နည္းျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းဟာ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။
ဆက္လပက္ဆတ္ရွုရန္
No comments:
အမ်ိဳးအစား
Subscribe to: Posts (Atom)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
မိမိဘေလာ့ကို submit မွန္မွန္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မိမိဘေလာ့ ျမန္ဆန္မည္ရွင္းလင္းမည္ ေမာက္တင္ျပီး က်လာတဲ့ေဘာက္ထဲမွာ မိမိဘေလာ့လိပ္စာ ထည့္ကာ Submit ကလစ္လိုက္ပါ ဒါဆို ေနာက္ဇယားတစ္ခုမွ သင့္အီးေမးကို ထည့္ျပီး Submit လုပ္လိုက္ပါ

မိမိလိုခ်င္တဲ့ဘာသာစကားရွာေဖြရန္

မိမိလိုခ်င္တဲ့ဘာသာစကားရွာေဖြရန္