“ရံုးပတီသီး သနပ္”
ရံုးပတီသီး၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ားကုိ လူအေတာ္အမ်ားမ်ား သိထားၾကပါတယ္။ ၾကိဳက္သူရွိသလို မၾကိဳက္သူလဲ ရွိပါလိမ္႔မယ္။ ေဆးဖက္ဝင္အသီး တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
အေတာ္အမ်ားသိထားၿပီး ျဖစ္တဲ႔ေဆးဖက္ဝင္ အသံုးျပဳပံုအေၾကာင္းကုိ မေျပာပဲ ဒီအသီးကုိ “သနပ္” လုပ္ထားၿပီး ရက္ေပါင္းအေတာ္ၾကာေအာင္ သိမ္းဆည္းထား၍ စားသံုးရေအာင္အတြက္ ျပဳလုပ္နည္းတင္ျပျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္မဲ႔ အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ႔
၁။ ရံုးပတီသီး
၂။ ရွာလကာရည္ ၂ခြက္
၃။ ေရတခြက္
၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃မႊာ၊ ၆မႊာခန္႔
၅။ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
၆။ စျမိတ္ပင္ေျခာက္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
၇။ ငရုတ္သီး အေျခာက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းဝက္
၈။ ငရုတ္ေကာင္းေစ႔ စားပြဲတင္ဇြန္းဝက္
၉။ ဖန္ဘူး သို႔မဟုတ္ ဖန္ပုလင္း
တို႔လုိအပ္ပါတယ္။ အားလံုးစံုရင္ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ၿပီးစီးေအာင္ ျပင္ဆင္နိုင္ပါတယ္။ အရာသာ အေကာင္းဆံုး ရခ်င္ရင္ မရင္႔တဲ႔ ရံုးပတီသီးမ်ားကုိ ေရြးခ်ယ္ျပဳလုပ္ပါ။
၁။ ရံုးပတီသီး
၂။ ရွာလကာရည္ ၂ခြက္
၃။ ေရတခြက္
၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃မႊာ၊ ၆မႊာခန္႔
၅။ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
၆။ စျမိတ္ပင္ေျခာက္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
၇။ ငရုတ္သီး အေျခာက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းဝက္
၈။ ငရုတ္ေကာင္းေစ႔ စားပြဲတင္ဇြန္းဝက္
၉။ ဖန္ဘူး သို႔မဟုတ္ ဖန္ပုလင္း
တို႔လုိအပ္ပါတယ္။ အားလံုးစံုရင္ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ၿပီးစီးေအာင္ ျပင္ဆင္နိုင္ပါတယ္။ အရာသာ အေကာင္းဆံုး ရခ်င္ရင္ မရင္႔တဲ႔ ရံုးပတီသီးမ်ားကုိ ေရြးခ်ယ္ျပဳလုပ္ပါ။
ပထမဆံုး ရွာလကာရည္၊ ေရ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင္႔ ဆားတို႔ကုိ ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္ အပူေပးၿပီး ေမႊေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္အေအးခံပါ။ ရံုးပတီသီးႏွင္႔ က်န္ပါဝင္မည္႔ ပစၥည္းမ်ားကုိ ဖန္ပုလင္းထဲတြင္ထဲ႔ထားပါ။ ရံုးပတီသီးကုိ အညွာႏွင္႔ ထိပ္ပိုင္းတလွည္႔စီ စီ၍ထဲ႔ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အေအးခံထားသည္႔ အရည္ကုိ ဖန္ပုလင္းထဲေလာင္းထဲ႔ပါ။ အဖံုးလံုေအာင္ပိတ္၍ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၃ရက္ ၄ရက္ခန္႔ထားၿပီး စားသံုးနိုင္ပါၿပီ။
ဒါကေတာ႔ အျမန္ဆံုးလုပ္တဲ႔နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ရက္ေပါင္း အေတာ္ၾကာသည္အထိ သိမ္းဆည္းထားနိုင္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကုိ လိုတိုးပိုေလွ်ာ႔ ျပဳလုပ္နုိင္သည္။ ဥပမာ ၾကက္သြန္ျဖဴ မစားနိုင္ရင္ ေလွ်ာ႔ထဲ႔ပါ။ ငရုတ္သီးမၾကိဳက္ရင္ ေလွ်ာ႔ၿပီး မုန္ညွင္းေစ႔ထဲ႔နိုင္သည္။ အေရးအၾကီးဆံုးကေတာ႔ ရွာလကာရည္နဲ႔ ေရက ၂း၁ ျဖစ္ဖို႔ပါပဲ။
ဝင္းလႈိင္ဦး
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
No comments:
Post a Comment