ကမၻာေပၚမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ဒုတိယအျဖစ္ဆံုး ျမန္မာႏိုင္ငံ

ကမၻာေပၚမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ဒုတိယအျဖစ္ဆံုး ျမန္မာႏိုင္ငံ

ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႔ႀကီးရဲ႕ ၂၀၁၁ ခုႏွ...စ္ထုတ္ျပန္တဲ့ အစီရင္ခံစာအရ ျမန္မာႏုိင္ငံဟာ ကမၻာေပၚက ကင္ဆာအျဖစ္ဆံုး ၁၀ ႏုိင္ငံထဲမွာ နံပါတ္ ၂ ေနရာကိုေရာက္ေနၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းေတြကုိ ေျပာရရင္ေတာ့ -

*ကင္ဆာေၾကာက္ရင္ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ေဖာ့ဘူးေရွာင္..
အလြယ္ႀကိဳက္တတ္တဲ့ ျမန္မာေတြဟာ မုန္႔ဟင္းခါးပဲ ၀ယ္၀ယ္ ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ ၊ အသုပ္စံုေတြ ၊ ထံုခ်ိဳင္းေတြ ၊ အေၾကာ္စံုေတြ ၊ အကင္ေတြပဲ ထုပ္ထုပ္ ပလတ္စတစ္ေတြ ၊ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ေတြနဲ႔ခ်ည္းပဲ သံုးေနၾကပါတယ္။ ပလတ္စတစ္ထဲမွာပါတဲ့ ပလတ္စတစ္ဆုိက္ဇာဆိုတဲ့ ဓာတ္နဲ႔ေတြ႔ရင္ စတုိင္ရင္း ( Styrene) ဆိုတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းေတြဟာ အပူဓာတ္နဲ႔ပဲ ေတြ႔ေတြ႔ ဆီပါတဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ပဲ ေတြ႔ေတြ႔ အစားအေသာက္ေတြထဲကို ဓာတ္ျပဳေပ်ာ္၀င္ေတာ့တာပါပဲ။ ေနာက္ၿပီး ကေလးႏို႔ဘူးေတြ ျပဳလုပ္တဲ့ PVC ပလတ္စတစ္နဲ႔ ပလတ္စတစ္ေရပိုက္ေတြမွာ မုိႏုိ္မာ ( Monomer) ဆုိတဲ့ အင္မတန္ အဆိပ္ျပင္းၿပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ၀င္တာ ေတြ႔ရပါတယ္ ။ ဒီဓာတုပစၥည္းေတြ အကုန္လံုး ဆုိးရြားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တာမုိ႔ အရင္တုန္းကလုိ စကၠဴေတြ၊ အင္ဖက္ေတြ၊ ဗန္ဒါရြက္ေတြ၊ စတီးခ်ိဳင့္ေတြ၊ ဖန္ဘူးေတြနဲ႔ပဲ အစားအေသာက္ေတြကို ေျပာင္းလဲ ထုပ္ပိုးၾကပါစို႔။

  

ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းမွာ တည္ရိွတဲ့ ပိတ္ခ်င္းေျမာင္ လႈိဏ္ဂူ
ပိတ္ခ်င္းေျမာင္ လႈိဏ္ဂူသည္ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္း မႏၱေလးတိုင္း ေဒသၾကီး၊
ျပင္ဦးလြင္ ျမိဳ႕နယ္တြင္ တည္ရိ...ွေသာ အံ့ဖြယ္ လိႈဏ္ဂူ ျဖစ္ပါတယ္။ လိူဏ္ဂူ အတြင္းမွ
စီးဆင္း လာေသာ ေရမ်ားေၾကာင့္ ေရတံခြန္ တစ္ခု ျဖစ္တည္ေနပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ လိႈဏ္ဂူ အတြင္းထဲမွာ ေက်ာက္စက္က် ေရမ်ားကလည္း တစ္စက္စက္
က်ေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ ေနရာေတြမွာဆိုရင္ ေရမ်ား ဒလေဟာ စီးဆင္းေနပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ လိႈဏ္ဂူအတြင္းရိွ ေက်ာက္ဆြယ္မ်ားကလည္း အလြန္ထူးဆန္းပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႔ ေက်ာက္ဆြယ္မ်ားဆိုရင္ ဗုဒၶရုပ္ပြား ေတာ္မ်ားနွင့္ တူျပီး တစ္ခ်ိဳ႔ေသာ
ေက်ာက္ဆြယ္မ်ားကေတာ့ မိႈပြင့္ပံုစံ တူညီေနပါတယ္။

၀မ္းဗုိက္ခ်ပ္ရပ္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

၀မ္းဗုိက္ခ်ပ္ရပ္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ပိုေနေသာ အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ျပီး ၀မ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္ရပ္လာေစမည့္ နည္းလ...မ္းေကာင္းမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါသည္။

(၁) တစ္ေန့ကို အနည္းဆံး ေျခလွမ္း ၁၀၀၀ လွမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
(၂) တစ္ေန့ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္း မိနစ္(၂၀)ခန့္လုုပ္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၅) ရက္သာလုပ္၍ (၂)ရက္ အနားယူပါ။
(၃) တစ္ေန့ကို ထိုင္ထေလ့က်င့္ခန္း အၾကိမ္ ၁၀၀ လုပ္ပါ။
(၄) ေယာဂက်င့္စဥ္ကဲ့သို့ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းကို ကိုယ္ေနဟန္ မွန္ေအာင္ထား၍ ခါးမတ္မတ္ထိုင္၍ (၁၅) မိနစ္ခန့္ အသက္ျပင္းျပင္းရွဳထုတ္ပါ။
(၅) တစ္ေန့ကို အစာ(၃)ၾကိမ္ အ၀စားမည့္အစား နည္းနည္းစီသာ (၅)ၾကိမ္ခန့္ ခြဲ၍ စားပါ။
(၆) အစာမစားခင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို အရင္ေသာက္ေပးပါ။
(၇) အစာကို ေက်ညက္ေအာင္ ေျဖးေျဖးစားပါ။
(၈) အခ်ိဳပါေသာ အစားအစာမ်ား၊ သေရစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။
(၉) ဆားပမာဏကို ေလွ်ာ့စားပါ။ အငံဓါတ္ကို ေလွ်ာ့စားပါ။ အဆီအဆိမ့္ပါေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။

အဖု၊ အၾကိတ္၊ အသားသီးမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား

အဖု၊ အၾကိတ္၊ အသားသီးမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား

အေရျပားေပၚမွ အသားသီးမ်ားကို ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆး...နည္းမ်ားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

ေဆးနည္း (၁) ၾကက္ဆူဆီ
၁။ ၾကက္ဆူဆီကို မုန့္ဖုတ္သည့္ ေဆာ္ဒါရည္အနည္းငယ္ႏွင့္ ေရာစပ္ကာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလး အႏွစ္ရေအာင္ ေရာသမေမႊပါ။
၂။ သံပုရာဆီအနည္းငယ္ ထည့္၍ ေရာေမႊပါ။
၃။ ၄င္းေဆးအႏွစ္ကို အသားသီး၊ အဖု၊ အၾကိတ္ေပၚကို သုတ္လိမ္း၍ အ၀တ္ပါးပါးျဖင့္ စည္းထားပါ။
အနည္းငယ္ စပ္ဖ်င္းဖ်င္းေလး ခံစားရမည္။ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။ ၃ ပတ္မွ ၄ ပတ္ခန့္ထိ ေန့စဥ္ လိမ္းေပးပါက အဖုအၾကိတ္ႏွင့္ အသားသီးမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားမည္။
ေဆးနည္း (၂) ပန္းသီးရွာလကာရည္

ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ ကုသနည္း

ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ ကုသနည္း

(၁) ေလျဖတ္ေသာလူနာကို (မည္သည့္ေနရာတြင္ျဖစ္ေစ) ျဖစ္ေသာ ေနရာမွ ေရႊ႔ေျပာင္းသယ္...္မျခင္း မျပဳရပါ။

ထိုသို႔ခ်က္ျခင္းေရႊ႔ေျပာင္းသယ္ေဆာင္ပါက ကားေဆာင့္ျခင္း အစရွိေသာ
လႈပ္ရွားျခင္း ဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို လ်ွင္ျမန္စြာ ေပါက္ကြဲေစၿပီး လူနာ၏ အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေရႊ.ေျပာင္းျခင္း မျပဳပါႏွင့္။
(၂) လူနာကိုျဖစ္သည့္ ေနရာတြင္ပင္ အသာ,ထူမေပးၿပီး ျပန္လဲ မက်ေအာင္ အသာေမွးၿပီး ထိုင္ေစရပါမည္။
လူနာကိုယ္တိုင္ မထိုင္ႏိုင္ပါက ေဘးမွတစ္ဦးက ထူမေပးထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ပိုးသတ္ထားေသာ ေဆးထိုးအပ္ (သို႔) လက္အပ္ျဖင့္ လူနာ၏လက္ေခ်ာင္း ဆယ္ေခ်ာင္း ထိပ္ဖ်ားမ်ားကို (ပဲေစ့ခန္႔) ေသြးတစ္စက္စီ ထြက္လာေအာင္ ေဖာက္ေပးပါ။ ေဖာက္ရုံမ်ွျဖင့္ ေသြးမထြက္ပါက လက္ျဖင့္ ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ ထိုသို႔ ေသြးထြက္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း လူနာျပန္လည္ သတိရ လာပါလိမ့္မည္။