ေဗာက္ေပ်ာက္ေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ေဗာက္ထ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား၊ ဆံပင္ျဖဴ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀က်က် ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

(၁) ေထာလပတ္ရြက္ (၁၅) ရြက္
(၂) လက္ဖက္အစို ၂ ဇြန္းခန့္(ထမင္းစားဇြန္း)
(၃) အုန္းဆီ ၅ က်ပ္သား

ေဖာ္စပ္နည္း

ေထာလပတ္ရြက္ႏွင့္ လက္ဖက္အစိုတို့ကို ေရာစပ္၍ ညက္ေနေအာင္ ေထာင္းပါ။ ျပီးလွ်င္ ဖန္ပုလင္းထဲကို ထည့္ပါ။ အုန္းဆီကို ေလာင္းထည့္ပါ။ အဖံုးလံုေအာင္ပိတ္၍ ႏွပ္ထားပါ။ ေရခဲေသတၱာရွိလွ်င္ ထည့္ထားႏိုင္ပါသည္။

အစားအစာမ်ား၏ အဆိပ္ေၿဖနည္းမ်ား

အစားအစာမ်ား၏ အဆိပ္ေၿဖနည္းမ်ား
------------------------------------------

✿ ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊ ငါးေၿခာက္ ၏
အဆိပ္ေၿဖေဆးက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊
bacon ၊ အစားအစာမ်ားက စားေကာင္းတဲ႔အၿပင္ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ အထားခံနိင္တာမို႕လုူတိုင္းနွစ္သက္ၾကပါတယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ လြန္ကဲေသာဆားၿဒပ္ပါဝင္ၿပီး အသားကို ၾကာရွည္ ဆားနယ္သိပ္ရတာေၾကာင္႔ နိုက္ထရိုစမင္း Nitrosamine ကိုၿဖစ္ေစၿပီး
လုူခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္သြားတဲ႔အခါ မွာ ကင္ဆာေရာဂါကိုၿဖစ္ေစတဲ႔
Dimethylnitrosamine ၿဒပ္ အၿဖစ္သို႕ေၿပာင္းလဲသြားပါတယ္ ။

✬ အဆိပ္ေၿဖေဆးက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက ေဘးအႏၱရာယ္ကိုၿဖစ္ေစေသာၿဒပ္ေတြကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္ ။ ေန႔တိုင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ၿခင္းက က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကုူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။ ငါးေၿခာက္ ၊ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ဝက္ေပါင္ေၿခာက္ ေပါင္း (သို႕) ခ်က္စားတဲ႔အခါ ရွာလကာရည္ (သို႕) သံပရာရည္ အနည္းငယ္ထည္႔ၿပီး က်က္ေအာင္ခ်က္ၿခင္းၿဖင္႔နိုက္ထရိုစမင္း Nitrosamine ကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္ ။

✿ အီၾကာေကြး၏ အဆိပ္ေၿဖေဆးက ပဲနို႕ရည္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အမ်ိဳးသမီးေရာဂါမ်ားအတြက္ Fillymor (ဖီလီေမာ)

အမ်ိဳးသမီးေရာဂါမ်ားအတြက္ Fillymor (ဖီလီေမာ)
--------------------------------------------------------

ယခုအခါ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါ ႏွစ္မ်ဳိဳးသည္ ရင္သားကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးသည္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း၏ အသက္အႏၱရာယ္ကိုလည္း ျခိးမ္းေျခာက္လွ်က္ ရွိေနပါသည္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္၍ တကယ္ကို ထိေရာက္ေသာ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ကို ညြန္ေပးလိုက္ပါရေစ။

Fillymor (ဖီလီေမာ) ဟာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျပီး အသားအေရကို နူးညံ့၀င္းပလာေစကာ ကုိယ္ခႏၶာအခ်ိဴးအစား ညီညြတ္ေစ၍ ဆြဲေဆာင္မွဳရွိေသာ အမ်ိဴးသမီးတစ္ေယာက္၏အလွကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္လာေစပါသည္။

Fillymor (ဖီလီေမာ) ၏ အက်ိဳးအားနိသင္မ်ားမွာ-

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္
---------------------------------

ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ့ေနရတဲ့ အပင္ဟာ အလြန္းေဆးဖက္၀င္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးအတြက္ အသည္းေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၄င္းအပင္ကို ကခ်င္ျပည္နယ္အႏွံ့အျပားႏွင့္ ပူတာအိုေဒသတို့မွာ အမ်ားအျပားေတြ့ရတတ္ပါတယ္။ ရွမ္းျပည္နယ္၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ အေအးပိုင္းေဒသေတြမွာလည္း ေပါက္တယ္လို့ သိရပါတယ္။

ေဒသအေခၚအေ၀ၚ ခႏၱီးရွမ္းဘာသျဖင့္ ဖတ္ခြယ္၊ ကခ်င္လို ထင္ကဲ့၊ ရွမ္းလို ဖတ္ေခးေဒါင္း၊ ျမန္မာလုိ ေၾကးနီပင္၊ ကြမ္းရိုင္းရြတ္လွပင္၊ ပိတ္ခ်င္းပင္၊ ငါးညွီပင္၊ တရုတ္လုိ ယြီက်င္းဆိုက္ (ငါးညွီဟင္း) ဆိုျပီးေတာ့ ေဒသအလိုက္ အေခၚအေ၀ၚေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။

သူ့ရဲ့အနံ့ကေတာ့ ငါးညွီနံ့၊ ငါးစိမ္းနံ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ပံုစံကေတာ့ ကြမ္းရြက္ပံုပါ။ အေရာင္ကေတာ့ အစိမ္းခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ျပီး ရိုးတံကေတာ့ ေၾကးနီေရာင္ ေပါက္ပါတယ္။

ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု

အနမ္းမွ ကူးစက္ႏိုင္ေသာေရာဂါမ်ား

B ပိုးကာကြယ္ေဆးျပည့္ေအာင္မထိုးရေသးပဲနဲ႔ ေရာဂါပိုးရွိသူနဲ႔ French kiss လုပ္မိရင္ ေရာဂါကူးႏိုင္ပါသလား သိခ်င္ပါတယ္။

ေဆးစာမေျဖခင္ အနမ္းဋီကာခ်ဲ႕ပါရေစ။ စာတပုဒ္ေရးထားတာရွိေပမဲ့ အမ်ားဖတ္စရာအေနနဲ႔ေတာ့ မတင္လိုပါ။ လွ်ာမပါဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းနမ္းတာကို Light Kissing ေခၚတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းနမ္းတာကုိ Lip kiss လို႔ ေျပာတာမ်ားတယ္။ တရားဝင္ ေခၚၾကတာက French kiss ျဖစ္ပါတယ္။ Deep Kissing လို႔သတ္မွတ္တယ္။ အထဲထိနက္တယ္။ ဒီနမ္းနည္းမွာ တေယာက္ရ့ဲ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ေနာက္တေယာက္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္း + လွ်ာနဲ႔ ထိေတြ႔မႈလုပ္ၾကတယ္။ အျပန္အလွန္သေဘာရွိႏိုင္တယ္။ တေျဖးေျဖးခ်င္းနဲ႔ စိတ္လိုလက္ရရွိလာႏိုင္တယ္။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနမ္းတာကေန

• ေရယံုနဲ႔ ဝဲ ကူးစက္ႏိုင္တယ္။ ထိစပ္တဲ့ေနရာမယ္ ေရာဂါမရွိသူမွာ အေပါက္အျပဲ အနာအဆာ ရွိမွသာ ကူးမွာပါ။
• တီဘီ (သလိပ္ထဲ ပိုးေတြ႔)၊ တုပ္ေကြး၊ အေအးမိျဖစ္ေနသူက နမ္းတာမခံပါနဲ႔။
• ျမင္သာတဲ့ မန္းရည္လို၊ ျပည္လိုအနာရွိေနသူကို သြားမနမ္းပါနဲ႔။
• ေရယံု ဗိုင္းရပ္စ္ အမ်ိဳးအစား (၂)၊ အသဲေရာင္ (ဘီ) နဲ႔ ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါေတြ ကူးႏိုင္တယ္။