ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ သိထားရမည့္ လကၡဏာ(၃)ရပ္

ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ သိထားရမည့္ လကၡဏာ(၃)ရပ္

၁။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ မေပ်ာက္ရင္

ခါတိုင္းေအာင့္ ေနၾက ပံုစံ မဟုတ္ဘဲ ရင္ဘတ္ေအာင့္ ေနၿပီး စကၠန္႔ အနည္းငယ္ အတြင္း သက္သာ သြားခဲ့ရင္ ႏွလံုး ေရာဂါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါဟာ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ေတြ အစာမ်ိဳျပြန္ကိို ဆန္တက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတာပါ။ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ တျဖည္းျဖည္း ပိုဆိုးလာၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ထိ မေပ်ာက္မွသာ ႏွလံုးေရာဂါ အတြက္ စိုးရိမ္ရမွာပါ။

၂။ အသက္႐ႈမဝရင္

လူအမ်ားစုမွာ အသက္ရွဴ မဝတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ အသက္ရွဴလို႔ မရတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးဟာ Hyperventilation ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး ေသြးထဲမွာ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ နည္းသြား ပါတယ္။ Treadmill စက္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ ႏိုင္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ အၿပီး အေျခအေန ပိုမဆိုးရင္ မစိုးရိမ္ ရပါဘူး။ လူနာဟာ ဒီေန႔မွာ ေနေကာင္းေနၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ ေလွကားတက္ရင္ ေလွကားထစ္ေတြမွာ နားၿပီး အသက္ဝေအာင္ ရွဴၿပီးမွ ေလွကား ထစ္ေတြ တက္လို႔ရတယ္ဆိုရင္ စိုးရိမ္စရာ အေျခအေနပါ။

ေက်ာက္ကပ္တြင္'ေက်ာက္'မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း

ေက်ာက္ကပ္တြင္'ေက်ာက္'မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း
----------------------------------------------------------------

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားသို့ မၾကာခဏ ေမးျမန္းလာၾကသည့္အတြက္ ေက်ာက္တည္သည့္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္နည္းလမ္းမ်ားကို Myat Thu Ya ၏ ေပးပို့ခ်က္အတုိင္း ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) ေရွာင္ရန္

ဘီယာ၊ ကြမ္း၊ အရိုးပါဝါးစား၍ရေသာ ငါးကေလးမ်ား၊
ပုဇြန္ေက်ာ့၊ မႈိ၊ မွ်စ္၊ ဝမ္းတြင္းသားကလီစာမ်ား၊
နီေသာအသားမ်ား(အမဲသား ဆိတ္သား စသည္)

(၂) ေလွ်ာ့စားရန္

ခ်ဥ္ေပါင္၊ ဇီးသီး၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊
ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ပဲပင္ေပါက္။

အူက်ေရာဂါ

အူက်ေရာဂါ

အူက်ေရာဂါျဖစ္ျခင္းသည္ အဓိကအားျဖင့္

၁။ ဗိုက္ထဲမွာ ဖိအားမ်ားလို႕ 
၂။ ၾကြက္သားအားနည္းလို႕ ျဖစ္ရတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြ၊အဝလြန္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ေမြးကင္းစအရြယ္မွာ umbilical hernia ဆိုတာ ေတြ႕ရေပမယ့္ သိပ္မၾကာခင္ သူ႕ေနရာမွန္ျပန္ေရာက္သြားတယ္။
hernia မွာ အေနအထိုင္က အေရးုၾကီးပါတယ္။

ကုိယ့္ဘာသာ ေနတတ္ေအာင္ ေနရတယ္။အေလးအပင္မလို႕ မရဘူး။ ကုန္းရ၊ထရတဲ့အလုပ္ေတြ ေရွာင္သင့္တယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ပိုဆိုးလာတာေၾကာင့္ အေအးမခံသင့္ဘူး။ အစားအေသာက္မွာ ေပ်ာ့တာပဲ စားေပးသင့္တယ္။ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္ ညစ္တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေစမယ့္အစားအေသာက္ေရွာင္ေပးရတယ္။ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အဆီ၊အသားေလ်ာ့စားပါ။ ဝိတ္မ်ားတဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလို႕ ဝိတ္က်ေအာင္ ၾကိဳးစားသင့္တယ္။ တေန႕ကို ေလ့က်င့္ခန္း နာရီဝက္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။

အူက်ေရာဂါအေၾကာင္း

အူက်ေရာဂါအေၾကာင္း

ေယာက္်ားေတြမွာ အဲဒီေနရာမယ္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အဓိက ၄ မ်ိဳး ရွိတယ္။

1. Hernia အူက်တာ၊ 
2. Hydrocele မုတၲေရာဂါ၊ 
3. Epididymitis က်ားအေစ့ေရာင္တာ နဲ႔
4. Varicocele (ေဗရီကိုဆီးလ္) ေသြးျပန္ေၾကာထံုးတာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။

ေယာက္်ားတိုင္းရဲ႕ Scrotum ကပ္ပယ္အိတ္ တဖက္စီထဲမယ္ Testis ေဝွးေစ့ တလံုးစီ ရွိၾကရတယ္။ အေစ့အထက္မွာ အထက္-ေအာက္ တန္းေနတာကို အေၾကာလို႔ အလြယ္ေခၚတဲ့ထဲမွာ Arteries and Vein ေသြးေၾကာေတြ၊ Nerve အာရံုေၾကာနဲ႔ Vas deferens သုတ္ရည္ျပြန္အားလံုးက ကပ္ေနၾကျပီး လက္ေခ်ာင္းေလး တေခ်ာင္း စာေလာက္သာ တုတ္တယ္။

ဗိုက္ထဲမွာသာေနရတဲ့ အူက ေအာက္ဆင္းျပီး ကပ္ပယ္အိတ္ထဲ က်လာတာကို Hernia (ဟာနီယာ) အူက်တာ ေခၚပါတယ္။ မုတ္ ဆိုတဲ့ မုတၠ Hydrocele (ဟိုက္ဒရိုဆီး) ကေတာ့ အေစ့ကို ဖံုးေနတဲ့ အိတ္ထဲက ပံုမွန္ရွိရမဲ့ ခပ္ပါးပါး အရည္ေတြ အမ်ားၾကီး ျဖစ္လာတာကို ေခၚတယ္။ အူက်တာနဲ႔ မုတ္က မနာၾကတာမွာ လာတူတယ္။ အသက္အရြယ္ မေရြးျဖစ္တာလဲ တူတယ္။ အေၾကာ-အေစ့ ေရာင္တယ္ ဆိုတာ အေတာ္ နာတယ္။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။) ေဝွးေစ့ရဲ႕ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေဖါင္းၾကြေနတာကို Varicocele (ေဗရီကိုဆီး) ေခၚတယ္။ မနာဘူး။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။)

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ခေရရြက္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ခေရရြက္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို အေျမာက္အမ်ား တင္ေပးခဲ့ပါျပီ။ ယခုတဖန္ ေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးကို ထပ္မံတင္ေပးပါဦးမည္။

ဒီေဆးနည္းကေတာ့ အလြန္ကို လြယ္ကူသက္သာျပီး အကုန္အက်နည္းသေလာက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ တကယ္ကိုထိေရာက္ေစသည့္ ေဆးနည္းေကာင္းေလး တစ္လက္ပါပဲ။

ဒီေဆးနည္းကို ဆရာေတာ္ဦးကုမာရ၏ ေဖ့ဘုတ္စာမ်က္ႏွာေပၚမွ ကိုးကား၍ မဖတ္ရေသးတဲ့ ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ရဟန္းအမ၏ ေမာင္ေလးျဖစ္သူသည္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတြင္ ဦးေဏွာက္ခြဲစိပ္ရန္ ေဆးရံုမွ ေဆးစစ္ၾကည့္ရာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေန၍ ခြဲစိပ္ရန္အဆင္မေျပေၾကာင္း၊ ထို့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳအျမန္ေပ်ာက္ရန္ သဘာ၀ေဆးနည္းတစ္ခုကို ညြန္ၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေဆးနည္းအတိုင္း ေသာက္သံုးခဲ့၍ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမ်ား ေလွ်ာ့က်သြား၍ ခြဲစိပ္ကုသမွဳလည္း ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ဦးကုမာရ၏ အျခားရဟန္းဒါယိကာမတစ္ဦးကလည္း ဆီးခ်ိဳအဆင့္ ၃၀၀ မွ ၅၀၀ အထိ ျဖစ္ေနျပီး အဂၤလိပ္ေဆးႏွင့္ အျခားေဆးျမီးတိုမ်ားျဖင့္ ကုသေနေသာ္လည္း မသက္သာပဲရွိေနရာ ဂ်ပန္ဆရာ၀န္ၾကီးညြန္ေပးခဲ့သည့္ ေဟာဒီခေရရြက္က်ိဳေဆးနည္းျဖင့္ ယခုဆိုလွ်င္ ၁၅၀ အထိ က်ဆင္းသြားျပီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။